Devo prendere altro? - Problema Torrent.

**conetti** · 09-03-2012, 17:36:54

bcaa 1gr per ogni 10kg di peso
glutammina... post work una quota compresa tra i 5 e 10 gr sono sufficienti...
comunque permettimi ma se non sei sicuro che il torrent ti basti come post work, e credi che gli manchi qualcosa perchè lo hai preso???

**the-revenge** · 09-03-2012, 17:43:07

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bcaa 1gr per ogni 10kg di peso
glutammina... post work una quota compresa tra i 5 e 10 gr sono sufficienti...
comunque permettimi ma se non sei sicuro che il torrent ti basti come post work, e credi che gli manchi qualcosa perchè lo hai preso???

tra prenderlo e poi prendere altro, e non prenderlo proprio...
Principalmente l'ho preso perchè non volevo fare casino comprando dieci prodotti diversi separati come glutammina, creatina, aminoacidi, vitargo ecc e poi pormi problemi sull'assunzione...anche perchè avevo già preso la creatina ma avevo letto un sacco di accorgimento per la corretta assunzione, come assumere insieme zuccheri ecc, quindi per non farmi troppi problemi e rotture di scatole ho preso un prodotto completo e comodo (che mi hanno consigliato qui cmq, e leggendo le recensioni sempre su questo forum sembra uno dei migliori post-wo).
Tra l'altro il mio ridotto peso mi ha fatto pensare che non dovessi integrare altro, ma per saperne di più ho chiesto.
Chiedo un altra cosa che mi è venuta in mente, so che a colazione servono proteine ad assorbimento veloce, le whey gold vanno bene a questo scopo prendendole con il latte?
EDIT : per il torrent leggo :
Anti-Catabolic Leucine Complex:
L-Leucine, Leucine Alpha Ketoglutarate (AKG), Leucine Ethyl Ester, N-Acetyl Leucine 8000mg **

Volubolic Amino Blend:
Taurine, Glutamine Alpha Ketoglutarate (AKG), L-Phenylalanine, Citrulline Malate 7000mg **

Quindi deduco che i primi sono i BCAA e 8g bastano per me che peso 65, mentre il secondo è la glutammina (ma non capisco se sono 7 g totali o 7 g di glutammina e 7 di leucina ecc)
Poi ci sono 3g di creatina, non sono pochi? quando la prendevo singola ne prendevo 9g (anche se separati)

**Wolf46** · 09-03-2012, 17:54:04

Prendi i 3 scoop, andavano bene per me che peso 90 kg, penso che per te non siano sottodosati!
Al massimo poi puoi aggiungere gluta o bcaa in seguito, ma imho se prendi 3 scoop e dopo 90 min fai un pasto, è ottimo!
Per le whey al mattino, se ti interessa la rapida assimilazione, lascia perdere il latte che contiene grassi che la rallentano, prendile con l'acqua!

**the-revenge** · 09-03-2012, 17:56:11

non intendevo che in generale sono sottodosati, ma se in alcuni ingredienti sono sottodosati...
ad esempio altrove, ma non so se è corretto, leggevo che di quei 7 grammi 6,7 sono solo di taurina, questo comporterebbe l'assenza di glutammina e BCAA

***feiwong*** · 09-03-2012, 18:01:57

Vai tranquillo con la dose da etichetta, c'è tutto quello che serve e nelle giuste quantità

**the-revenge** · 09-03-2012, 18:04:20

quindi posso star tranquillo anche sulla quantità di glutammina?
Scusate la diffidenza ma ci sono tante informazioni che mi creano confusione!!
Di certo l'ho ordinato perchè dapertutto ho letto che è un prodotto validissimo
Per quanto riguarda la domanda sulle whey della ON a colazione potreste rispondere? La domanda era questa :
Chiedo un altra cosa che mi è venuta in mente, so che a colazione servono proteine ad assorbimento veloce, le whey gold vanno bene a questo scopo prendendole con il latte?

**Wolf46** · 09-03-2012, 18:17:34

Ti ho risposto sopra!

***feiwong*** · 09-03-2012, 18:17:43

Ripeto, nel torrent c'è tutto quello che serve (carbo, bcaa, glutammina e creatina) nelle quantità giuste. Quindi non farti paranoie e ingurgita pure i quasi 100gr di questo ottimo prodotto. Per le whey ti rispondo che vanno bene anche con il latte però se vuoi essere pignolo, fatti uno shacker a parte con acqua e pro.

**the-revenge** · 09-03-2012, 20:06:48

scusa wolf non avevo visto la risposta.
Per il resto ringrazio entrambi, allora vado tranquillo con i prodotti che ho ordinato...

**the-revenge** · 22-03-2012, 20:58:16

ragazzi ho preso le extreme milk choccolate, e dai commenti precedenti direi che ho fatto bene!!Cmq
volevo un consiglio : siccome la mia integrazione non deve essere estrema , poichè peso poco, dovrei prendere 1 scoops al giorno ma da dividere mezzo scoops a colazione e mezzo scoops spuntino pomeridiano. LE mie domande sono :
1) poichè si consiglia di sciolgere uno scoop in 200 ml di acqua/latte, se ne sciolgo mezzo scoop in 200 ml di latte si perde il gusto/diventa meno buono? Per me il gusto è importante. Allo stesso modo il pomerigio farei un frullato con 200 ml di latte, mezzo scoop, banana, nocciole tritate (quest'ultime devo vedere se son buone dentro al frullato).
2)la conservazione delle proteine è un problema? nel senso che le devo conservare in modo particolare una volta aperto lo scatolo, o posso consumarle in un periodo indefinito? (certo non anni : considerate che prenderò uno scoop al giorno per 6 giorni, domenica off, e ho il pacco da 2,2 kg)
3)siccome devo prendere mezzo scoop come detto sopra, come posso fare per misurare velocemente mezzo scoop più o meno precisamente?

**karpov** · 22-03-2012, 22:27:52

Originariamente Scritto da the-revenge Visualizza Messaggio

ragazzi ho preso le extreme milk choccolate, e dai commenti precedenti direi che ho fatto bene!!Cmq
volevo un consiglio : siccome la mia integrazione non deve essere estrema , poichè peso poco, dovrei prendere 1 scoops al giorno ma da dividere mezzo scoops a colazione e mezzo scoops spuntino pomeridiano. LE mie domande sono :
1) poichè si consiglia di sciolgere uno scoop in 200 ml di acqua/latte, se ne sciolgo mezzo scoop in 200 ml di latte si perde il gusto/diventa meno buono? Per me il gusto è importante. Allo stesso modo il pomerigio farei un frullato con 200 ml di latte, mezzo scoop, banana, nocciole tritate (quest'ultime devo vedere se son buone dentro al frullato).
2)la conservazione delle proteine è un problema? nel senso che le devo conservare in modo particolare una volta aperto lo scatolo, o posso consumarle in un periodo indefinito? (certo non anni : considerate che prenderò uno scoop al giorno per 6 giorni, domenica off, e ho il pacco da 2,2 kg)
3)siccome devo prendere mezzo scoop come detto sopra, come posso fare per misurare velocemente mezzo scoop più o meno precisamente?

1) no non si perde il gusto, anzi!! Secondo me nel latte sono ancora meglio! Puoi farci tutti i frullati che vuoi

2) basta che le tieni in un posto non troppo umido e le chiudi bene!
3) ??? Se sei in dubbio pesale! (comunque lo scoop è il misurino che trovi nel barattolo

)

**the-revenge** · 22-03-2012, 23:59:18

Originariamente Scritto da karpov Visualizza Messaggio

1) no non si perde il gusto, anzi!! Secondo me nel latte sono ancora meglio! Puoi farci tutti i frullati che vuoi

2) basta che le tieni in un posto non troppo umido e le chiudi bene!
3) ??? Se sei in dubbio pesale! (comunque lo scoop è il misurino che trovi nel barattolo

)

1)ma il dubbio non era se non erano buone nel latte, ma se non erano buone mezzo scoop in 200 ml di latte dato che l'inidcazione è 1 scoop in 200 ml di latte XD
2)avevo pensato di chiuderli in sacchetti da, per esempio, 300g cosi lo finirei in 10 giorni, poi con quegli arnesi che si chiudono ermeticamente bruciando la plastica chiudere i sacchetti. Cosi si dovrebbero conservare meglio, o no? Anche se non è una domanda molto pressante dato che non ho intenzione di consumarle in un periodo di tempo eccessivo, però non vorrei che si perdessero!!!
3)lo so che lo scoop è il misuro...ma nel discorso era implicito che lo scoop fosse di 30g (24g di pro) e poichè nella mia dieta ho messo appunto mezzo scoops (12g proteine) a colazione e mezzo scoop a spuntino, chiedevo..

**the-revenge** · 23-03-2012, 21:10:55

Difficoltà digestione universal torrent : preoccupazione

Salve ragazzi, ho appena comprato il Torrent della Universal , pacco da 2,8 kg perchè molto conveniente rispetto a quello da 1,5 kg. bene, con mio grande orrore dopo aver speso NO PREZZI euro, noto che non lo digerisco, è un macigno per me.
Il sapore è accettabile, anche se gli ultimi 200 ml li ho buttati giù disgustato.
Ho sciolto come da prassi 3 scoops in 600 ml di acqua (che corrispondono a 20 oz, come riferito nella confezione).L'ho bevuto in circa 10-15 minuti.
I primi minuti dopo aver finito sono stati duri : pensavo di sboccare, mi era rimasto tutto sullo stomaco. Questa sensazione molto brutta mi è rimasta per almeno 40-60 minuti, dopodichè ha lasciato solo un senso di "pienezza".
Dovete assolutamente aiutarmi per le prossime assuzioni!!! Ho speso NO PREZZI euro, di certo non lo butto.
Mi potreste dare qualche consiglio? Avevo pensato a scioglerlo in 1 litro d'acqua, oppure visto che peso poco (63 kg x 1.67) prendere 2 scoops invece che 3, in 600 ml d'acqua.
C'è da dire che questa sensazione che mi rimane il mangiare sullo stomaco l'ho vissuta parecchie volte anche quando ho mangiato troppo cibo normale, quindi ovviamente non sto dando la colpa al torrent, ma l'effetto che fa su di me, quindi se avete consigli ve ne sarei grato. Voglio beneficiare degli effetti di quello che ho letto essere un ottimo postWO, e poi ovviamente non voglio buttare X euro di prodotto dopo la prima assunzione.
Grazie

***xymox*** · 23-03-2012, 21:20:46

Originariamente Scritto da the-revenge Visualizza Messaggio

Salve ragazzi, ho appena comprato il Torrent della Universal , pacco da 2,8 kg perchè molto conveniente rispetto a quello da 1,5 kg. bene, con mio grande orrore dopo aver speso NO PREZZI euro, noto che non lo digerisco, è un macigno per me.
Il sapore è accettabile, anche se gli ultimi 200 ml li ho buttati giù disgustato.
Ho sciolto come da prassi 3 scoops in 600 ml di acqua (che corrispondono a 20 oz, come riferito nella confezione).L'ho bevuto in circa 10-15 minuti.
I primi minuti dopo aver finito sono stati duri : pensavo di sboccare, mi era rimasto tutto sullo stomaco. Questa sensazione molto brutta mi è rimasta per almeno 40-60 minuti, dopodichè ha lasciato solo un senso di "pienezza".
Dovete assolutamente aiutarmi per le prossime assuzioni!!! Ho speso NO PREZZI euro, di certo non lo butto.
Mi potreste dare qualche consiglio? Avevo pensato a scioglerlo in 1 litro d'acqua, oppure visto che peso poco (63 kg x 1.67) prendere 2 scoops invece che 3, in 600 ml d'acqua.
C'è da dire che questa sensazione che mi rimane il mangiare sullo stomaco l'ho vissuta parecchie volte anche quando ho mangiato troppo cibo normale, quindi ovviamente non sto dando la colpa al torrent, ma l'effetto che fa su di me, quindi se avete consigli ve ne sarei grato. Voglio beneficiare degli effetti di quello che ho letto essere un ottimo postWO, e poi ovviamente non voglio buttare X euro di prodotto dopo la prima assunzione.
Grazie

Evitiamo di citare prezzi,come vuole il regolamento