Salve a tutti, volevo chiedervi che integratori posso prendere per dimagrire, avere tanta energia e non perdere massa muscolare. Adesso vi spiego. Sto cercando di perdere peso, infatti dal lunedì al sabato appena sveglio faccio 30 minuti di tappeto a stomaco vuoto e dopo un'oretta circa ritorno in palestra a fare pesi per tre volte a settimana. Solo che mi sento abbastanza spossato e inizio a sentirmi stanco già appena sveglio. Mi servirebbe qualche integratore da prendere a stomaco vuoto la mattina prima del tapis roulant che mi dia energia e resistenza e poi qualcosa che mi dia un aiuto in più nel dimagrimento ma senza perdere la massa muscolare. Spero di essere stato chiaro. Per qualsiasi chiarimento non esitate a chiedere. Ringrazio in anticipo.
-
-
eheheheeheheh ovvio che ti senti spossato già di prima mattina se fai cardio a digiuno! per lo meno mentre lo fai ti bevi parecchia parecchia acqua!!!!??? o qualche cosa tipo integratore di sali minerali etc??
ad ogni modo per come la vedo io, se proprio vuoi continuare a fare cardio la mattina e vuoi avere sia energia che dimagrire potresti provare un'accoppiata stile... pre-work(tipo jack3d napalm etc...da usare prima di andare in palestra) e poi per dimagrire un termogenico tipo animal cuts,lipo6 etc etc... -
secondo me possono fare al caso tuo i BCAA, sono molto utili in in un regime low carb come il tuo (da quanto ho capito)
qui per i dosaggi http://www.bodyweb.com/threads/18640...amificata-BCAA
per dimagrire può aiutarti un termogenicoCommenta
-
Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio
No di integratori di sali minerali non ne prendo. Quindi il pre workout uno di quelli ma sempre a stomaco vuoto giusto? e i termogenici invece quando li dovrei assumere? Io avevo pensato a qualcosa come ossido nitrico. Che ne pensi?Commenta
-
Per i pre workout e consigliato assumerli lontano dai pasti..Originariamente Scritto da simoboy89 Visualizza MessaggioNo di integratori di sali minerali non ne prendo. Quindi il pre workout uno di quelli ma sempre a stomaco vuoto giusto?
e i termogenici invece quando li dovrei assumere?colazione e pre workout
Io avevo pensato a qualcosa come ossido nitrico. Che ne pensi?
Per i termogenici 20 min prima di colazione a stomaco e 30 min pre/workout(seduta di cardio)
..
Last edited by metalslayer91; 17-12-2011, 12:28:14.
Commenta
-
Scusate io non ci sto capendo granchè. Allora alle 8 di mattina faccio una seduta di cardio a stomaco vuoto. Poi alle 9 e mezza faccio colazione e vado a fare pesi con giusto un'altro pò di cardio. Mi potreste dire a che ora dovrei prenderli di preciso?Commenta
-
bhè allora fai così... mattina appena sveglio prendi termogenico... poi fai cardio...
dopo prima di fare colazione prendi il pre-work, fai colazione dopo un pò di minuti e poi vai ad allenartiCommenta
-
aiuto su consiglio integratori definizione
Salve a tutti. Da febbraio inizio la definizione e ovviamente insieme a dieta e attività fisica vorrei prendere un termogenico. Secondo voi qual'è il migliore tra l'Oxyelitepro della usp labs oppure l'isatori mx-ls7? Poi in entrambi i casi vorrei sapere i dosaggi ottimali. E in ultimo se insieme ai termo devo aggiungere qualche altro integratore come alc, cla o bcaa. Aspetto una vostra risposta. Grazie in anticipo.Commenta
-
Informati prima sulle caratteristiche del prodotto e a cosa servono realmente prima di acquistarli!E' inutilr dirti prendi tot grammi di questo e quell'altro se effettivamente non ne conosci i benefici!COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsCommenta
-
già sono informato sulle caratteristiche. Sinceramente mi sembra di aver capito che l'oxy elite pro non sia legale in italia, non so se sbaglio. Comunque vorrei sapere i dosaggi dell'isatori se possibile e qualcosa da abbinarci. Non so se sono meglio i BCAA per mantenere la massa magra oppure l'ALC che mi aiuto un'altro pò a perdere massa grassa.Commenta
-
Se ti interssano in pò di feedback sui prodotti che hai citato ti consiglio di andare nella sezione supplemnts feedback visto che i prodotti ci sono entrambi se non sbaglio.
Per quanto riguarda l'alc e i bcaa puoi tranquillamente aggiungerceli entrambi.Commenta
-
Allora ho deciso di prendere l'isatori. Qualcuno può dirmi i modi e le quantità di assunzioni? Poi va bene se aggiungo anche i bcaa? Che marca consigliate? E se potete dirmi anche dei bcaa i modi e le quantità d'assunzione. Aspetto una vostra risposta.Commenta
-
search, search and search please!Originariamente Scritto da simoboy89 Visualizza MessaggioCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsCommenta
-
Scusate ho deciso di prendere l'oxyelitepro e ho usato il tasto cerca per vedere le dosi. Allora 1 mezz'ora prima di colazione e l'altra visto che mi alleno la mattina la posso prendere mezz'ora prima di pranzo?Commenta
-
Consiglio su assunzione termo + bcaa
Ciao a tutti, volevo un consiglio. Ho deciso di assumere il lipo 6 black + i bcaa della isatori. Vorrei sapere come assumerli e quando. Premetto che faccio colazione alle 8 e mezza circa e per le 10 le 11 di mattina mi alleno. Ovviamente seguendo una corretta alimentazione e facendo pesi + cardio 3 volte la settimana. E nei giorni off vorrei comunque fare una mezz'oretta di corda giusto per muovermi un pò. Aspetto una vostra risposta. Grazie in anticipoCommenta
Commenta