Ho iniziato da circa 2 settimane e mezzo, il ciclo di creatina micronizzata, la creapure dell'ISATORI.
è ancora presto per parlare di risultati, ma vorrei approfondire un attimo l'argomento xkè mi sono venuti dei dubbi...
Premettendo che è la prima volta che assumo creatina diversa dalla kre-alkalyn, quindi senza tampone, mi chiedevo se fosse normale avere problemi intestinali ..
Avevo letto che la creatina micronizzata dovrebbe provocare molto meno disturbi intestinali, mentre io ho constatato di averne quasi ogni giorno, con "cacca a spruzzo" (scusate il termine) qualche volta al mattino!
Inoltre avevo anche letto che, essendo composta da particelle più fini, si dovrebbe sciogliere meglio in acqua o almeno non si dovrebbe depositare subito sul fondo!
Cosa assolutamente non vera: appena la verso in acqua affonda subito come zucchero e non si scioglie niente! Le "polveri" poi non mi sembrano così fini! Sono grandi quasi come un granello di zuchero!!!
Vorrei sapere: è tutto regolare? Normale che non si sciolgano? Normale che vadano a finire sul fondo? Normale avere disturbi intestinali?
Ah, la prendo al mattino insieme ad un gainer, quindi carbo + pro e al pomeriggio insieme ad un bland di proteine (myo-fusion) che hanno cmq una piccola percentuale di carbo anche loro.
è ancora presto per parlare di risultati, ma vorrei approfondire un attimo l'argomento xkè mi sono venuti dei dubbi...
Premettendo che è la prima volta che assumo creatina diversa dalla kre-alkalyn, quindi senza tampone, mi chiedevo se fosse normale avere problemi intestinali ..
Avevo letto che la creatina micronizzata dovrebbe provocare molto meno disturbi intestinali, mentre io ho constatato di averne quasi ogni giorno, con "cacca a spruzzo" (scusate il termine) qualche volta al mattino!
Inoltre avevo anche letto che, essendo composta da particelle più fini, si dovrebbe sciogliere meglio in acqua o almeno non si dovrebbe depositare subito sul fondo!
Cosa assolutamente non vera: appena la verso in acqua affonda subito come zucchero e non si scioglie niente! Le "polveri" poi non mi sembrano così fini! Sono grandi quasi come un granello di zuchero!!!
Vorrei sapere: è tutto regolare? Normale che non si sciolgano? Normale che vadano a finire sul fondo? Normale avere disturbi intestinali?
Ah, la prendo al mattino insieme ad un gainer, quindi carbo + pro e al pomeriggio insieme ad un bland di proteine (myo-fusion) che hanno cmq una piccola percentuale di carbo anche loro.
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