salve,
volevo sapere a cosa serve la creatina, se fa male, quando va presa e quanta ne va presa!!!
grazie!
volevo sapere a cosa serve la creatina, se fa male, quando va presa e quanta ne va presa!!!
grazie!
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Qua trovi tutto: http://www.bodyweb.com/threads/18640...onali-inside**
Usiamo il CERCA prima di aprire dei 3ds, soprattutto su argomenti che (dopo 11 online) si immaginano possono essere stati già trattati....ma di noi
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C. Campo - Moriremo Lontani
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Probabilmente il miglior integratore mai "inventato"...
Maomao
maowatt.blogspot.comCommenta
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giorni di wo
a colazione, prewo e postwo 3gr tutte e 3 le. volte
giorni riposo
colazione e nel pome sempre 3gr entrambe le volte
per almeno 6 mesi
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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per un neofita vedrei meglio una ciclizzazione el tipo..3-4 settimane on +2-3 di sarico,tenendo quei dosaggi.almeno inizialmenteOriginariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggiogiorni di wo
a colazione, prewo e postwo 3gr tutte e 3 le. volte
giorni riposo
colazione e nel pome sempre 3gr entrambe le volte
per almeno 6 mesisigpicCommenta
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Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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Ne basta una,Marcello...ne basta unaOriginariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio
sigpicCommenta
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con 3 grammi di creatina al giorno...?
ciao
oggi ho comprato la creatina per la prima volta. l'allenatore mi ha detto e anche sul forum ho letto che si devono assumere almeno 6 gr di creatina al giorno!
però ho letto anche che il ministero della sanità consiglia 3 gr al giorno. volevo sapere, quindi, con 3 gr di creatina al giorno se si ottengono risultati. grazieCommenta
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le dosi del ministero vanno prese con le "pinze"...in ogni caso credo che 6gr sia il minimo sindacabile per avere effetti tangibili.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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si infatti...fai 6 gr al giorno divisi tra colazione e post-wo
Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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quindi 3 g al giorno è assolutamente inutile prenderli?Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
almeno 6?Commenta
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almeno 6, ma c'è chi ne prende anche 9.
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Il protocollo classico per chi inizia prevede 3+3+3 giorni on e 3+3 giorni off, cmq 6 gr die va beneCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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Continua qui....ma di noi
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Meglio assunzioni in concomitanza dello sforzo... Il corpo non assorbe se non necessita...
Mao
maowatt.blogspot.commao
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