Ho una curiosità su come gli utenti del forum suddividono le assunzioni di creatina. seguite lo schema:
-Pochi grammi x tante assunzioni (tipo 3 gr x 3-4-5 volte)
-Tanti grammi x poche assunzioni (tipo 9gr x 2-3 volte)
non voglio consigli su cosa, come, quanto...vorrei sol sapere che metodo seguite e per quale motivo lo ritenete il metodo più valido
io di solito seguo 3 assunzioni da 3-6 grammi a seconda del periodo di Cee, una via di mezzo
giorni off 2 assunzioni da 3gr
-Pochi grammi x tante assunzioni (tipo 3 gr x 3-4-5 volte)
-Tanti grammi x poche assunzioni (tipo 9gr x 2-3 volte)
non voglio consigli su cosa, come, quanto...vorrei sol sapere che metodo seguite e per quale motivo lo ritenete il metodo più valido
io di solito seguo 3 assunzioni da 3-6 grammi a seconda del periodo di Cee, una via di mezzo
giorni off 2 assunzioni da 3gr
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