Ciao a tutti, da circa un settimana prendo delle proteine, il mio obbiettivo adesso è mettere su qualche kg e vorrei prendere un altro integratore, voi cosa mi consigliate di prendere insieme alle proteine in polvere, dei BCAA o un Gainer?
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...Give It All... -
prima dovresti vedere se manca qualcosa nella tua dieta...e in quel caso se non riesci ad assumere abbastanza proteine con i cibi solidi, ricorri a quelle in polvere -
Sono 2 prodotti differenti, vedi prima la dietaOriginariamente Scritto da ELBatu Visualizza MessaggioCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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parlando per la dieta sarei più propenso a prendere il gainer perchè la mattina salto sempre la colazione e lo spuntino, faccio direttamente il pranzo, poi con il caldo non mi va tanto nemmeno di mangiare e il gainer è l'ideale per me in questo momento, d'altro canto mi hanno cosigliato gli aminoacidi per fare crescere i muscoli e mettere quindi peso, e ora sono indeciso, per questo ho chiesto aiuto a voi che ne capite più di me...Last edited by ELBatu; 12-08-2011, 13:41:22....Give It All...Commenta
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boh, a me hanno sempre detto che aiutano a fare crescere i muscoli e per logica mettere peso, poi non saprei......Give It All...Commenta
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Mi sa che ti stai sbagliando...Originariamente Scritto da ELBatu Visualizza Messaggio
Comunque non puoi saltare addirittura 2 pasti... Sforzati e cerca di mangiare, soprattutto a colazione, prima di preoccuparti degli integratori.
Per quanto riguarda la tua domanda, non sappiamo i tuoi dati e come ti alleni, ma a occhio ti direi che i BCAA non sono necessari per te.Commenta
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ok, grazie dei commenti, comunque quella dei BCAA non è una mia idea, me l'hanno detto e io non essendo un esperto ci ho creduto......Give It All...Commenta
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Se te l'ha detto un personal trainer, cambia subito palestra!!Originariamente Scritto da ELBatu Visualizza MessaggioCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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se vuoi prendere peso devi mangiare. e tanto.
non ci sono scorciatoie.
i BCAA non servono assolutamente ad aumentare di peso.
per quello è meglio un gainer, ma se la dieta non è a posto è come sparare nell'acqua.Commenta
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ok gazie, grazie a tutti per l'aiuto, e allora prenderò il gainer......Give It All...Commenta
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