Ma un bel "barrettone" per il Post WO all inclusive?

[TonyManero]

Scusate il titolo tamarro ma...
Sono poco più di un neofita e sono alla ricerca di una barretta o qualcosa di altrettanto comodo per assumere tutto quello che mi serve nel Post WO. Specifico di essere poco più che neofita in quando immagino che il miglio post wo che si possa fare sia un bel mix di vari integratori. Non avendo io mire da professionista mi accontenterei di trovare qualcosa di semplice che contenga il minimo sindacale per reintegrare il glucosio rapidamente e mandare un po' di pro veloci ai muscoli.

Quindi... esiste qualcosa di più comodo che portarsi 3/4 barattoli o gallette di riso e bresaola? Esisterà pure una barretta che ha più o meno tutto? Consigli?

Grazie!

[Scudo]

Non prendere le barrette che sono schifezze allo stato puro. Io ti consiglio uno shaker di Proteine whey isolate+un frutto subito dopo l'allenamento!

[wind636]

be dai adesso non esageriamo , ci sono molte barrette scadenti ma altre che potrebbero aiutare.
io amo le whey crisp on tra le altre costano anche il giusto.
Poi dipende dal fisico e dagli obbiettivi , ma in linea di massima grassi molto bassi , carbo e pro in discreta quantità.

chiaramente il meglio sarebbe altro , io faccio 2 banane e un 35 grammi di proteine , ma in mancanza una volta ogni tanto ci stanno benissimo delle barrette di qualità

[Sergio]

Va benissimo anche una barretta, ma poi dopo pasto solido, possibilmente cena completa e variata.

[TonyManero]

Esatto... io dopo un' oretta abbondante ho modo di farmi un pasto completo.

La discussione comunque è incentrata non sul fatto se sia meglio una barretta o altro... ma su quale sia la migliore barretta!
Come spiegavo ci sono molti, come me, che non avendo mire agonistiche si accontentano di un prodotto discreto privilegiando più la comodità che non il grammo in + o in - di maltodestrine!
Purtroppo mi sono sfogliato un po' bodyweb ma non ho trovato grosse indicazioni su che barretta e/o polvere possa adottare!

[wind636]

be se cerchi polveri allora al solito un carbo rapido + pro , ma non avrai la praticità di una barretta.
Se vuoi una barretta devi provare quella che piu' ti piace. E' molto facile trovare barrette gommose dal gusto dubbio e quindi difficili da mangiare.
Personalmente ne ho provate alcune senza trovare particolare piacere nel mangiarle. Anzi tante volte facevo fatica a finirle.
Secondo me pero' una ottima via di mezzo son proprio quelle che ti ho indicato ma spesso varia tutto da palato a palato ! In alternativa le Nutrisystem al cioccolato sono davvero golose ma temo meno tecniche.

devi provare

[TonyManero]

Di polvere io intendevo una che contiene tutto... non so se esiste. Se esistesse potrebbe essere tutto sommato comoda!
Per le barrette non penso sia un problema il gusto... mi orienterei su quella più adatta tralasciando il fattore buona/non buona!

Per ora tra i consigli annovero solo la tua: whey crisp on

[Sergio]

Esatto... io dopo un' oretta abbondante ho modo di farmi un pasto completo.

La discussione comunque è incentrata non sul fatto se sia meglio una barretta o altro... ma su quale sia la migliore barretta!
Come spiegavo ci sono molti, come me, che non avendo mire agonistiche si accontentano di un prodotto discreto privilegiando più la comodità che non il grammo in + o in - di maltodestrine!
Purtroppo mi sono sfogliato un po' bodyweb ma non ho trovato grosse indicazioni su che barretta e/o polvere possa adottare!

Quella che vuoi, dipende dalle tue esigenze, in generale con un pò di carboidrati e con 20-30 grammi di proteine, non prendere cose eccessivamente economiche.

[andrea3485]

ti consiglio il barrettone +watt...a mio avviso il migliore.

---------- Post added at 11:57:47 ---------- Previous post was at 11:52:01 ----------

http://www.musclenutrition.com/magen...barretone.html

Per barretta da 70 g : carboidrati 11 g. proteine 30 g. grassi 4,9 g , fibra alimentare 9 g.

[wind636]

Quella che vuoi, dipende dalle tue esigenze, in generale con un pò di carboidrati e con 20-30 grammi di proteine, non prendere cose eccessivamente economiche.

sergio , visto che ci sei spara una alternativa alle whey crisp come gusto e validità globale ...

[TonyManero]

ASD... ma si chiama Barrettone veramente? Io lo dicevo così per ridere...

Dici che è ottimale per il post WO? Non dovrebbe avere più cho? Non sono provocatorio, eh! Chiedo proprio perchè non lo so...

[santib]

ASD... ma si chiama Barrettone veramente? Io lo dicevo così per ridere...

Dici che è ottimale per il post WO? Non dovrebbe avere più cho? Non sono provocatorio, eh! Chiedo proprio perchè non lo so...

in effetti i cho sono pochini, lo correggi con un pò di gallette di riso

[M K K]

no , non sono l' ideale anzi .. . pero' qulche volta si possono anche usare , sia post wo che per uno spuntino . uno dei pochi aspetti positivi delle barrette e' che sono molto(troppo) buone , rapportando la quantita di macronutrienti al prezzo che hanno , sono da usare come gratifica giusto ogni tanto.

[TonyManero]

Questo come me lo valutate? http://www.musclenutrition.com/magen.../recupero.html

Sembra perfetto... e molto pratico!

[andrea3485]

vuoi recuperare...40 grammi di isolate e 2 banane, fine!