Integrazione fase di definizione alimentare

[Kinderheim 511]

Bcaa in pillole vanno bene un po' tutti: Pharmapure o Isatori o EAS per esempio.
Se vuoi dei Bcaa in polvere: Modern Bcaa della Usp Labs, o Xtend o Recoup Dymatize o se vuoi io sto provando gli Amino Decanate della MuscleMeds e mi trovo benone.

Alc San e vai sul sicuro. Esiste sia in pillole che in polvere. Vedi tu come sei più comodo...

[Jacopo92]

Ok ottimo, grazie mille.
Ultima domanda, l'ALC va assunto anche nei giorni in cui non mi alleno?

[Kinderheim 511]

Si!

[Alessandro33]

Ok ottimo, grazie mille.
Ultima domanda, l'ALC va assunto anche nei giorni in cui non mi alleno?

Stesso dosaggio dei giorni ON

[Jacopo92]

I bcaa causano comunque ritenzione idrica?? In teoria non dovrei aumentare di peso giusto?? Nemmeno gonfiarmi o sbaglio?

[Alessandro33]

I bcaa causano comunque ritenzione idrica?? In teoria non dovrei aumentare di peso giusto?? Nemmeno gonfiarmi o sbaglio?

assolutamente no, la loro funzione è quella di fornire energia per sostenere intensi sforzi muscolar(pre wo), recupero e potenziamento della masssa muscolare (post wo), quindi vai tranquillo!!

[Kinderheim 511]

Creatina e su alcuni la glutammina danno ritenzione, i bcaa no!

[Jacopo92]

Ora come ora sto assumendo 2 grammi di ALC al giorno suddivisi tra mattina e pre work e bcaa prima e dopo l'allenamento.

Vorrei ora comprare un bel termogenico, funziona solo se si fa lavoro aerobico? Infatti spero di aver più tempo per poter far un po di corsa a fine allenamento. Quale consigliate e come va assunto visto la mia integrazione? Inoltre ALC piu termogenico va bene?

[Kinderheim 511]

Lascia perdere i termogenici fino ai 21 anni! Alc, dieta ed allenamento sono più che sufficienti.

[Jacopo92]

Come mai?? Cosa fanno?

[Hunterboy]

ti stai facendo troppe troppe pippe, vai come ti hanno consigliato di dieta ed integra con bcca e alc. risultati ne otterrai ma ci vuole costanza.

[_Sherman_]

Che Bcaa e ALC consigli?? Così le ordino.

per quanto riguarda l'ALC prendi la Alcar della SAN, la migliore!
per i BCAA aspetta il consiglio di qualcuno più esperto di me

[Kinderheim 511]

In parole povere contengono un aminoacido precursore dell'ormone della tiroide, il che è controindicato sotto una certa età.

[Jacopo92]

Ok, ho capito. Allora niente termogenico, più che altro con l'inizio dell'integrazione sono aumentato un chiletto, mi sembra molto strano. Aspetterò come dite voi, continuo a seguire filo per segno la dieta e integro per benino.

[Kinderheim 511]

Ok, ho capito. Allora niente termogenico, più che altro con l'inizio dell'integrazione sono aumentato un chiletto, mi sembra molto strano. Aspetterò come dite voi, continuo a seguire filo per segno la dieta e integro per benino.

Di sicuro non per colpa dei bcaa. Controlla bene la dieta piuttosto.