Ciao a tutti ho 20 anni sono 1,83 per 71kg e sono in definizione da più di 1 mese ormai e ho quasi raggiunto la forma fisica che mi ero prefissato. Come integratori assumo solo amminoacidi ramificati 4 prima e 4 dopo il wo.
Volevo sapere se poteva essermi utile la glutammina e soprattutto se va bene assumerla in fase di definizione. Inoltre ho letto il thread in rilievo sulla glutammina e ho visto che ci sono due tipi ovvero la lglutammina e la glutammina peptidica che penso sia migliore.
Quale mi consigliate delle due? E quanta assumerne al giorno? La classica 3+3+3gr va bene?
Grazie a tutti ciao
Volevo sapere se poteva essermi utile la glutammina e soprattutto se va bene assumerla in fase di definizione. Inoltre ho letto il thread in rilievo sulla glutammina e ho visto che ci sono due tipi ovvero la lglutammina e la glutammina peptidica che penso sia migliore.
Quale mi consigliate delle due? E quanta assumerne al giorno? La classica 3+3+3gr va bene?
Grazie a tutti ciao
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