Ho questo dubbio: nelle proteine in polvere spesso ci sono dai 2 ai 5,5 grammi di ramificati per misurino. Ha senso assumere altri 4 - 5 grammi di ramificati in pastiglie?
Nel mio caso ad esempio, la mattina faccio colazione con un frullato di proteine, seguito da 4 pastiglie di ramificati! Poi gli altri 4 li prendo nel pomeriggio o prima o dopo dell allenamento.
Quindi faccio bene a continuare così o non ha senso aggiungere i ramificati alle proteine che già contengono ramificati?
Nel mio caso ad esempio, la mattina faccio colazione con un frullato di proteine, seguito da 4 pastiglie di ramificati! Poi gli altri 4 li prendo nel pomeriggio o prima o dopo dell allenamento.
Quindi faccio bene a continuare così o non ha senso aggiungere i ramificati alle proteine che già contengono ramificati?
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