Proteine in polvere + ramificati

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  • gigi250
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    Proteine in polvere + ramificati

    Ho questo dubbio: nelle proteine in polvere spesso ci sono dai 2 ai 5,5 grammi di ramificati per misurino. Ha senso assumere altri 4 - 5 grammi di ramificati in pastiglie?
    Nel mio caso ad esempio, la mattina faccio colazione con un frullato di proteine, seguito da 4 pastiglie di ramificati! Poi gli altri 4 li prendo nel pomeriggio o prima o dopo dell allenamento.

    Quindi faccio bene a continuare così o non ha senso aggiungere i ramificati alle proteine che già contengono ramificati?
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
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    • New Center Gym (Pr)
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    #2
    Originariamente Scritto da gigi250 Visualizza Messaggio
    Ho questo dubbio: nelle proteine in polvere spesso ci sono dai 2 ai 5,5 grammi di ramificati per misurino. Ha senso assumere altri 4 - 5 grammi di ramificati in pastiglie?
    Nel mio caso ad esempio, la mattina faccio colazione con un frullato di proteine, seguito da 4 pastiglie di ramificati! Poi gli altri 4 li prendo nel pomeriggio o prima o dopo dell allenamento.

    Quindi faccio bene a continuare così o non ha senso aggiungere i ramificati alle proteine che già contengono ramificati?
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    sigpic

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