assunzione TRICREATINE MALATE

***PrinceRiky*** · 06-05-2011, 15:07:21

no. non usi niente.

**tonio76** · 06-05-2011, 15:34:39

grazie Prince, se l'utilizzo insieme a glutamina glutabolic e AAKG pre work o glutabolic pre nanna sempre senza tampone?

***PrinceRiky*** · 06-05-2011, 16:41:22

senza

**tonio76** · 07-05-2011, 15:38:56

che dosaggio consigli? ho iniziato ad assumerla la mattina , prework e postwork .. ah è normale quel sapore forte ed acido?

***PrinceRiky*** · 07-05-2011, 15:41:53

3-5 grammi

usa più acqua, 1 parte di creatina 100 parti di acqua.

**tonio76** · 07-05-2011, 16:01:36

quindi su 5 grammi 500 ml di acqua?

***PrinceRiky*** · 07-05-2011, 17:31:22

Esatto

**Mick7** · 07-05-2011, 18:42:49

@ricky: immagino intendessi 3-5gr ad assunzione, oppure intendevi 3-5gr al giorno?

***PrinceRiky*** · 07-05-2011, 20:08:31

Dipende dal programma d'assunzione che é sempre personalizzato. 5 grammi al giorno potrebbero essere sufficienti

**Mick7** · 07-05-2011, 20:22:32

grazie!

**tonio76** · 09-05-2011, 14:56:10

a colazione con creatina e l-arginina posso assumere vitamina c?

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