Alcuni giorni a settimana mi capita di svegliarmi tardi , e dato che la mia scelta sulle proteine si è fiondata sulle myfusion a lento rilascio , mi è difficile assumerle magari alle 11 del mattino prima di andare in palestra , sopratutto perchè mi bloccano l'appetito...
conseguentemente faccio colazione con un frutto 3-4 pastigliette di bcaa 5 di amino pool e mezza dose di vitamine (50 % rda) e creatina...
Lo sò non è il masso riempirsi di solo queste sostanze...
Tuttavia mi è venuto un dubbio , in primis: ma è suficente come quantità di proteine del pre work ? ( nel post uso sempre 3-4 bcaa e 5 di amino pool )
Inoltre mi è venuto un dubbio sulle pool che prendo le Sci fit whey amino non è che in realtà non sono dei pool di amino ma soltato delle banalissime whey incapsulate?? qualcuno le conosce??
conseguentemente faccio colazione con un frutto 3-4 pastigliette di bcaa 5 di amino pool e mezza dose di vitamine (50 % rda) e creatina...
Lo sò non è il masso riempirsi di solo queste sostanze...
Tuttavia mi è venuto un dubbio , in primis: ma è suficente come quantità di proteine del pre work ? ( nel post uso sempre 3-4 bcaa e 5 di amino pool )
Inoltre mi è venuto un dubbio sulle pool che prendo le Sci fit whey amino non è che in realtà non sono dei pool di amino ma soltato delle banalissime whey incapsulate?? qualcuno le conosce??
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