Dubbio Glutammina

**bizio.** · 29-04-2011, 10:41:58

Originariamente Scritto da AndreWk Visualizza Messaggio

Ciao a tutti, dopo aver letto un pò tutti i thread sulla glutammina mi è restato un ultimo dubbio riguardante l'assunzione.

Se ho ben capito l'assunzione giornaliera puo oscillare dai 10/12gr, il mio dubbio ruota intorno a come suddividerli. I momenti migliori sono: pre colazione, pre wo, post wo e pre nanna.

Dopo la premessa il quesito

: è equivalente il beneficio se la suddivido in 4 dosaggi da 3gr da quello 5gr post wo e 5gr pre nanna? Se questa differenza esiste qual'è la migliore suddivisione?

grazie in anticipo

Secondo me con 10g al giorno ci fai ben poco. Stai sui 20/30g tanto e li che devi arrivare prima o poi se vuoi vedere veramente i suoi benefici, altrimenti non usarne neanche e risparmia i soldi per qualcosa'altro.

Soprattutto se si usa la forma pura L, perché la maggior parte viene assorbita dalle cellule intestinali.