Integrazione per gli ultimi 2 mesi di massa

[ESmith]

Salve ragazzi,
per gli ultimi 2 mesi di massa pensavo di seguire questo programma di integrazione:

Colazione: Multivitaminico, 2cps Kre-Alkalyn della Ultimate

Prewo: Bsn No-Explode inizio con mezzo misurino per aumentare man mano.

Postwo: 2cps Kre-Alkalyn della Ultimate, shake con 20gr whey + 20gr caseina + 5gr glutammina

Che ne dite?

[brosgym]

Salve ragazzi,
per gli ultimi 2 mesi di massa pensavo di seguire questo programma di integrazione:

Colazione: Multivitaminico, 2cps Kre-Alkalyn della Ultimate

meglio 3 cps

Prewo: Bsn No-Explode inizio con mezzo misurino per aumentare man mano.

parti da uno

Postwo: 2cps Kre-Alkalyn della Ultimate, shake con 20gr whey + 20gr caseina + 5gr glutammina

metti solo whey

Che ne dite?

.

[ESmith]

ok grazie! nei giorni off faccio 2 + 2 + 2 oppure 3 + 3 ?

[xymox]

ok grazie! nei giorni off faccio 2 + 2 + 2 oppure 3 + 3 ?

è uguale

[ESmith]

xfetto! da domani si inizia

grazie mille a tutti!