Se, post wo, al Vitargo aggiungo troppi integratori, ne limito l'efficacia?

[Mick7]

Salve!

vi faccio una domandina brevissima.

Dopo aver letto di molti che temono una limitazione dell'efficacia tipica del Vitargo, nel caso venga accompagnato da una quantità eccessiva di altri integratori, vi volevo sottoporre il mio caso particolare, che però vale anche in generale per esprimere pareri su questa eventualità:

io assumo 40/50gr di Vitargo post wo, se ci aggiungo 12gr. Bcaa (8:1:1), 10-15gr. Glutammina, 5gr. Creatina malato, 200mg ALA, ne limito la funzione e l'efficacia, o vado tranquillo?

[susperia82]

con bcaa gluta ala e crea sei al limite..evita le whey o altro

[RAYBAN]

con bcaa gluta ala e crea sei al limite..evita le whey o altro

Esatto.

Poi comunque 15 grammi di gluta in una sola botta, per un soggetto "medio", è troppa...

[Mick7]

grazie!

si le whey le prendo 20-30 minuti dopo..

penso che al massimo potrei aggiungere 500mg di ALCAR...

ma pensi allora che io stia denaturando il vitargo? o che è ancora accettabile, ma che ci manca poco?

---------- Post added at 19:45:09 ---------- Previous post was at 19:43:21 ----------

Esatto.

Poi comunque 15 grammi di gluta in una sola botta, per un soggetto "medio", è troppa...

si mettevo 15gr di gluta per non metterla pre wo (dato che serve a poco, mi par di aver capito, e dato che pre nanna ho paura che mi provochi insonnia)..

ma posso scendere a 10gr e metterne 5 pre wo..

[diopili]

se la gluta è avanzata (tipo glutabolic o simili) la prenderei con le whey

poi non è che denaturi il vitargo è solo che se ci mangi cose insieme rallenti la sua assimilazione, e quindi è un po sprecato, però male non ti fa

[susperia82]

alcar post wo?meglio pre,anzi: pre colazione,pre pranzo,pre wo,pre cena

[Mick7]

se la gluta è avanzata (tipo glutabolic o simili) la prenderei con le whey

poi non è che denaturi il vitargo è solo che se ci mangi cose insieme rallenti la sua assimilazione, e quindi è un po sprecato, però male non ti fa

si prendo il glutabolic..ma ho sempre letoo in guide manuali che la gluta è meglio prenderla insieme ai cho subito post wo..e dopo le pro..

si intendevo proprio che il vitargo fosse sprecato e degradato a semplice maltodestrina..nel caso forse son meglio le malto almeno costan meno, o è meglio lo stesso il vitargo?

---------- Post added at 21:47:52 ---------- Previous post was at 21:45:04 ----------

alcar post wo?meglio pre,anzi: pre colazione,pre pranzo,pre wo,pre cena

ok però mi parevache mr.oat nella sezione guide manuali dicesse anche post wo al posto del pre cena (poi si non è che ci sia sta differenza, quindi si può fare anche pre cena)

cmq siete sicuri che non venga rallentata troppo l'assorbimento del vitargo?

[energie]

io prendo 50 vitargo e 10 glutabolic insieme, poi 20 minuti dopo whey.

[Mick7]

infatti anche io ho letto che il glutabolic vien preso col vitargo..

è solo che io ci aggiungo anche tutta l'altra roba..immagino che anche tu concorderai con gli altri circa la mia domanda..

però non sarà così tanto rallentato l'assorbimento spero..la speranza è l'ultima a morire hehe

[xymox]

alcar post wo?meglio pre,anzi: pre colazione,pre pranzo,pre wo,pre cena

Meglio si, ma anche postwo l'alc ha un suo perchè

[zuperman]

alle whey non rinuncerei mai post wo. Che senso avrebbe non prenderle?

[Djdo]

alle whey non rinuncerei mai post wo. Che senso avrebbe non prenderle?

Se ceni dopo mezz'ora che senso ha prenderle?

[lucav79]

ma la vitargo non produce anche dei mix con proteine?

[Djdo]

ma la vitargo non produce anche dei mix con proteine?

Sì, tra i prodotti che fa c'è anche il gainer.

[lucav79]

e loro si son fatti ste pippe sulla velocità di assimilazione o forse l amido passa comuqne visto il suo peso molecolare elevato?