Quali Integratori è meglio staccare a periodi?

[oneloop]

La mia domanda, più esattamente, riguarda la probabilità che gli integratori possano sovraccaricare reni, fegato, stomaco, ecc.
Quali sono gli integratori da prendere con più cautela? Per quali fare necessariamente uno stacco?
Che pericoli ci sono a prendere sempre, ogni giorno, polveri ?
Che siano poi sempre integratori diversi perchè un periodo stacco quelli ma prendo questi e poi il viceversa, ma che sempre di integratori in polvere si tratta !

[all_S_stYle]

Dipende dai dosaggi che usi... Cmq i primi che mi vengono in mente sono, glutammina, creatina, tirosina, caffeina, alc ecc... Ma non è una regola fissa!

[M K K]

La mia domanda, più esattamente, riguarda la probabilità che gli integratori possano sovraccaricare reni, fegato, stomaco, ecc.
Quali sono gli integratori da prendere con più cautela? Per quali fare necessariamente uno stacco?
Che pericoli ci sono a prendere sempre, ogni giorno, polveri ?
Che siano poi sempre integratori diversi perchè un periodo stacco quelli ma prendo questi e poi il viceversa, ma che sempre di integratori in polvere si tratta !

Dipende unicamente dai dosaggi e dall' allenamento che fai .Uno stacco ogni tanto 8/10 settimane ci puo' stare ma non e' obbligatorio , anche qui dipende dall' allenamento . Diciamo che alcuni integratori andrebbero ciclicizzati piu per un discorso di efficacia , come tutti i pre wo/ termo e testo booster, dove in soggetti particolarmente poco sensibili a sostanze eccitanti pre wo e termo richiederebbero in breve tempo dosaggi x3 x4 rispetto a quelli standard , con quello che ne comporta sia a livello economico che a livello di salute ( ad alti dosaggi non sono proprio il massimo ...). Altro discorso per quanto riguarda multivit , in questo caso se si usano prodotti validi ( che per me equivalgono a dosaggi " elevati", di norma dosaggio ammericano) sarebbe opportuno limitarli a periodi di allenamento intenso o in periodi di stress elevato ecc., mentre multivit a dosaggi normali non andrebbero mai sospesi. Discorso simile perr le vit assunte singolarmente ,prestando maggiore attenzione a quelle liposolubili . Per quanto riguarda pro e aminoacidi dipende tutto dalla dieta , dosaggi elevati non saranno particolarmente dannosi ma sono comunque inutili ( > 3grxKg) , se si segue una dieta molto iperproteica una settimana di stacco ogni tanto puo' solo far bene .