dosaggio zma

[gianmaria8]

un mio amico mi ha fatto provare lo un prodotto di nome zman,che sarebbe zma in sostanza....lo ho provato per sentire se veramente si provava una sensazione di benessere e leggerezza al risveglio....ed è vero,fininedo l'allenamento tardi sono costretto ad andare a letto tardi,ma mi devo comunque svegliare alle 7...e solitamente sono stanco..ma assumendo 4 caps di questo prodotto che sarebbero 1000 mg di magnesio e 100 di zinco al risveglio non ero per nulla stanco....è giusto come dosaggio?....

[all_S_stYle]

eeeeh come no!!!! 100 mg di zinco che vuoi che siano?!!!

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rivedi i dosaggi... starei su 50 mg max...

[gianmaria8]

grazie all.....quindidirò di rispettare il dosaggio da etichetta....ma che cosa può provocare un sovradosaggio di questi elementi?

[all_S_stYle]

grazie all.....quindidirò di rispettare il dosaggio da etichetta....ma che cosa può provocare un sovradosaggio di questi elementi?

sò che un eccesso di zinco può provacare una riduzione dell'HDL. Invece il magnesio in grosse quantità può dare depressione e problemi intestinali..