Ciao a tutti voi mi presento, mi chiamo Paolo e sono di Milano.
Vi chiedo cortesemente un aiuto in merito all'assunzione di integratori.
Vi spiego, ho 31 anni alto 1,70 x 69kg di peso, ho un filo di pancetta..da 3 mesi frequento assiduamente una palestra e inizio a vedere le prime forme venir fuori (pettorali e braccia su tutti) vorrei prendere degli integratori per ottimizzare il lavoro che faccio in palestra.
Mi sono state regalate da un amico che non le usa più una confezione di BCAA isatori e delle proteine del siero del latte isolate della Allmax Isoflex.
Ora il punto è il seguente, in palestra gli istruttori non mi dicono come assumere integratori (sembrano strafottenti) io non so come prenderli ne quali assumere,quando assumerli e se vanno bene questi. Se devo aggiungere altri prodotti tipo glutamina di cui sento parlare in palestra, proteine a lento rilascio e maltodestrine.
Scusate se sono troppo ignorante in materia
ma sono allo sbando più totale.
Io da tempo curo un pò l'alimentazione nel senso cerco di non mangiare schifezze..mangio molta carne, pesce, frutta e pane integrale (poco) .
Qualcuno mi dia delle dritte...Vi ringrazio in anticipo.
Un saluto
Vi chiedo cortesemente un aiuto in merito all'assunzione di integratori.
Vi spiego, ho 31 anni alto 1,70 x 69kg di peso, ho un filo di pancetta..da 3 mesi frequento assiduamente una palestra e inizio a vedere le prime forme venir fuori (pettorali e braccia su tutti) vorrei prendere degli integratori per ottimizzare il lavoro che faccio in palestra.
Mi sono state regalate da un amico che non le usa più una confezione di BCAA isatori e delle proteine del siero del latte isolate della Allmax Isoflex.
Ora il punto è il seguente, in palestra gli istruttori non mi dicono come assumere integratori (sembrano strafottenti) io non so come prenderli ne quali assumere,quando assumerli e se vanno bene questi. Se devo aggiungere altri prodotti tipo glutamina di cui sento parlare in palestra, proteine a lento rilascio e maltodestrine.
Scusate se sono troppo ignorante in materia
ma sono allo sbando più totale.Io da tempo curo un pò l'alimentazione nel senso cerco di non mangiare schifezze..mangio molta carne, pesce, frutta e pane integrale (poco) .
Qualcuno mi dia delle dritte...Vi ringrazio in anticipo.
Un saluto
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