integrare whey

[new2011]

scusate sto facendo una dieta in cui devo perdere circa 35kg...mi serve integrarli?la dieta è fatta da un dietologo

[clabs]

Che domanda è ? Puoi mangaire benissimo pollo,albumi,pesce ecc... se non riesci a mangiare tutto integri con delle proteine in polvere, però mica serve per forza usarle ( e non è che se le usi come per magia dimagrisci prima ).

[gabo]

devi usarle solo se non raggiungi la quota proteica stabilita...

ma sinceramente, se devi perdere 35kg, presumo stai seguendo una dieta ipocalorica, quindi direi che con un po' di organizzazione puoi benissimo raggiungere la quota proteica con il cibo solido, quindi non vedo il motivo di usare whey