barrette proteiche?

[Flynn]

Ciao a tutti,
da lunedì ho intrapreso un ciclo di 11 settimane per cercare di fare un po' di massa.
Causa lavoro, non riesco a tornare a casa ma uscito da li vado direttamente in palestra.
Arrivo in palestra alle 18.30 circa. Per lo spuntino pre-allenamento delle 18, il gestore della palestra (quello che fa le schede) mi ha consigliato di prendere barrette proteiche che contengano appunto almeno un 30% di proteine.
Considerate che mi alleno in palestra il martedì, giovedì e sabato (o domenica) e gioco a calcetto il lunedì, mercoledì e venerdì, quindi prenderei le barrette 7 gg su 7.

Secondo voi è corretto o posso prendere anche altro in polvere o meglio sostituire con dei pasti più genuini?

Che barrette mi consigliate anche per non spendere troppo?

Grazie

[brosgym]

La barretta di solito ha il pregio della praticità e del dolce, ovviamente puoi sostituirle con polveri o cibo comune.

Guarda sul sito ce ne sono tante e di vari prezzi ma con varie caratteristiche, di solito sono le pro a far la differenza più ce ne sono più costano.

[Ray Of Light]

eviterei di consumare regolarmente le barrette, anche se puo' essere una valida alternativa da usare ogni tanto. meglio prepararsi a casa qualcosa (panino o shake di proteine) prima di andare a lavoro

[gabo]

eviterei di consumare regolarmente le barrette, anche se puo' essere una valida alternativa da usare ogni tanto. meglio prepararsi a casa qualcosa (panino o shake di proteine) prima di andare a lavoro

quoto.
le barrette di per se non sono male, ma costano molto di più delle semplici proteine in polvere

e poi soprattutto non capisco tutto questo bisogno di proteine nel pre-work... sono molto più utili dopo, direi che pre è molto meglio (ed economico) un panino con affettato magro (così hai carbo, e anche proteine a rilascio più lento, e inoltre un panino sazia molto di più di una barretta, e allenarsi col senso di fame è pessimo)

[Flynn]

Sono stato consigliato come dicevo dal tipo della palestra. Mi ha dato quella dritta perchè è pratico e veloce.
Dando un'occhiata qua e la a prenderne di buone siamo sui 2 euro a barretta, solo che vedo che non si può andare oltre le 5 settimane, questo mi lascia un attimo impreparato.
Cosa c'è dentro che ti infetta?

A livello di prezzo comunque, solo 1 etto di bresaola già siamo sopra i 2 euro, quindi non è detta che risparmi.

[ilcatigamatti]

30 gr di proteine no?

[Flynn]

dici in polvere? infatti ho chiesto nel primo post

[brosgym]

Sono stato consigliato come dicevo dal tipo della palestra. Mi ha dato quella dritta perchè è pratico e veloce.
Dando un'occhiata qua e la a prenderne di buone siamo sui 2 euro a barretta, solo che vedo che non si può andare oltre le 5 settimane, questo mi lascia un attimo impreparato.
Cosa c'è dentro che ti infetta?

A livello di prezzo comunque, solo 1 etto di bresaola già siamo sopra i 2 euro, quindi non è detta che risparmi.

Ma dai!!!!