Dopo il WO , maltodestrine o destrosio??

[hanamichi1987]

Come da titolo, oltre ai bcaa e alla glutammina, subito dopo il WO e venti minuti prima delle proteine, prendo maltodestrine o destrosio?

[brosgym]

Direi maltodestrine ad alto DE, ma il glucosio se lo tolleri va bene anche

[blindevil7]

mi inserisco nella discussione perchè ho lo stesso dubbio... ma come si fa a sapere la DE delle malto??? ho letto in vari post che possono averla tanto alta quanto bassa. correggimi se sbaglio bros

[Luigi 87]

se non indicato, di solito è sui 19-20 quindi medio alta.

[blindevil7]

grazie mille luigi