Carboidrati post-workout? Glycomaize? Carbomax? E' possibile mixarle con le whey?

[hanamichi1987]

Fino ad oggi, dopo il workout, ho sempre preso aminoacidi e whey, dimenticandomi completamente di assumere anche carboidrati. Vorrei prendere un barattolo di carboidrati in polvere, quale mi consigliate??

Glycomaize dell' ON
oppure
Carbomax della max muscle

Ed è possibile shakerare le whey con i carboidrati dato che questi ultimi han gusto neutro?

[the_drifter]

semplici maltodestrine e sei più che a posto.

sarebbe meglio prendere prima carbo e bcaa e in un secondo momento whey

[hanamichi1987]

carbomax son maltodestrine, il prezzo è li per li . Ti ringrazio

[tecknofolle88]

girati qualche farmacia, alcuni fan prodotti galenici a ottimi prezzi molto più bassi dei commercialissimi vitargo...io mi trovo molto bene con il destrosio subito postwo nel defaticamento\stretching e dopo 20-30 min le pro con gluta e bcaa...

[mr oat]

girati qualche farmacia, alcuni fan prodotti galenici a ottimi prezzi molto più bassi dei commercialissimi vitargo...io mi trovo molto bene con il destrosio subito postwo nel defaticamento\stretching e dopo 20-30 min le pro con gluta e bcaa...

l'ideale sarebbe

subito carbo alto ig(destrosio)+gluta + bcaa

20-30' dopo: le proteine in polvere

[hanamichi1987]

Posso fare un unico shaker con destrosio e glutamina? Non ho mai utilizzato glutamina, quanto uso dovrei farne in ogni pw? E nei giorni di riposo dovrei farne uso?

[the_drifter]

certo...destro gulta e bcaa.

quanta gluta devi prendere sta a te vederlo, in "guide e manuali" c'è un 3d apposta.
dacci un'occhio

[hanamichi1987]

ok grazie , fino dieci minuti fa non sapevo nemmeno cosa fosse