Acetil-L-Carnitina - dosaggi max?

***xymox*** · 20-11-2010, 18:03:48

Originariamente Scritto da sandiego Visualizza Messaggio

leggendo nel forum e nel web se ho ben capito non ci sono controindicazioni per la Acetil-L-Carnitina anche ad alti dosaggi per lungo tempo.

ad ogni modo, sulle indicazioni del prodotto (+Watt) leggo che:
- ogni compressa contiene 1490mg acetil-L-carnitina ed è equivalente a 1000mg L-carnitina
- nello sforzo di potenza, assumere una dose relativamente alta di prodotto (2-3 compresse) prima dell’allenamento o gara. Negli sport di resistenza è consigliabile un assunzione minore (1-2 compresse al giorno) ma protratta nel tempo (alcuni mesi)

DOMANDA:
arrivare ad assumere anche più di 3-4 compresse (ogni compressa è 1490mg acetil-L-carnitina) al giorno ritenete che sia contronindicato?

risposta:nein!!pre colazione e pre allenamento

**sandiego** · 20-11-2010, 18:14:35

grazie!

proverò allora ad aumentare i dosaggi perchè finora non ho avvertito nulla di particolare...

vediamo se con 5-6 compresse si hanno benefici migliori

***xymox*** · 20-11-2010, 19:47:42

Originariamente Scritto da sandiego Visualizza Messaggio

grazie!

proverò allora ad aumentare i dosaggi perchè finora non ho avvertito nulla di particolare...

vediamo se con 5-6 compresse si hanno benefici migliori

Mi permetto di darti un altro consiglio.La +Watt è una ditta seria,su questo non ci piove,ma se vuoi davvero provare il meglio, terminato il prodotto che stai usando,prendi alcar della San.Te lo dico perchè prima di usare quella ho provato l' alc di diversi ottimi marchi,con le tue stesse perplessità.Alcar,invece,l' ho sentita fin dalla prima assunzione. è uno degli integratori che ha maggiori effetti su di me

**sandiego** · 20-11-2010, 19:57:25

Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio

Mi permetto di darti un altro consiglio.La +Watt è una ditta seria,su questo non ci piove,ma se vuoi davvero provare il meglio, terminato il prodotto che stai usando,prendi alcar della San.Te lo dico perchè prima di usare quella ho provato l' alc di diversi ottimi marchi,con le tue stesse perplessità.Alcar,invece,l' ho sentita fin dalla prima assunzione. è uno degli integratori che ha maggiori effetti su di me

il tuo suggerimentoi sarà tenuto in considerazione!
grazie :-)

tu l'Alcar in che dosaggi la usi?
esiste in compresse o polvere: tu su quali ti sei orientato?

***xymox*** · 20-11-2010, 20:50:55

Originariamente Scritto da sandiego Visualizza Messaggio

il tuo suggerimentoi sarà tenuto in considerazione!
grazie :-)

tu l'Alcar in che dosaggi la usi?
esiste in compresse o polvere: tu su quali ti sei orientato?

powder

**DonKing** · 22-11-2010, 00:30:10

Penso che tu debba sapere che il corpo può assumere un quantità massima di 3 gr di carnitina...tutto il resto in piu lo "pisci", perdonatemi il termine, fuori e viene sprecato

**sandiego** · 22-11-2010, 00:41:03

Originariamente Scritto da DonKing Visualizza Messaggio

Penso che tu debba sapere che il corpo può assumere un quantità massima di 3 gr di carnitina...tutto il resto in piu lo "pisci", perdonatemi il termine, fuori e viene sprecato

scusami, potresti dirmi se la quantità massima di 3 gr è riferita al dì o a singola assunzione?

**missapple** · 22-11-2010, 21:32:34

io comunque l'acetilcarnitina la aumenterei poco alla volta per evitare gli effetti collaterali che si possono avere ad alti dosaggi... come mal di testa... ipereccitazione...

e la assumerei a ciclo.. 6-8 settimane di assunzione e 2-4 di scarico

**sandiego** · 22-11-2010, 21:41:55

Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio

io comunque l'acetilcarnitina la aumenterei poco alla volta per evitare gli effetti collaterali che si possono avere ad alti dosaggi... come mal di testa... ipereccitazione...

e la assumerei a ciclo.. 6-8 settimane di assunzione e 2-4 di scarico

ok sia per la ciclizzazione sia per il carico/scarico.

sopra però DonKing ha affermato che "il corpo può assumere un quantità massima di 3 gr di carnitina...tutto il resto in piu lo pisci" e quindi vorrei capire se la dose indicata sia relativa al totale totale totale giornaliero o il totale di una singola assunzione!