Proteine che non si sciolgono

[Dissonating]

Ho pravato ad usare la funzione search ma non sono riuscito a trovare ciò che cercavo, anche se iimagino sia una domanda che è già stata postata in precendenza, quindi perdonatemni in anticipo

...quando la mattina metto le whey (optimum whey al cioccolato) nel latte pur mescolandole a lungo rimangono sempre dei piccoli grumi di pro non sciolte...ciò comporta un problema a livello di assimilazione? Se così fosse come posso rimediare al problema? Grazie in anticipo a tutti coloro che mi vorranno rispondere

[xymox]

[QUOTE=Dissonating;6462465]Ho pravato ad usare la funzione search ma non sono riuscito a trovare ciò che cercavo, anche se iimagino sia una domanda che è già stata postata in precendenza, quindi perdonatemni in anticipo

...quando la mattina metto le whey (optimum whey al cioccolato) nel latte pur mescolandole a lungo rimangono sempre dei piccoli grumi di pro non sciolte...ciò comporta un problema a livello di assimilazione? Se così fosse come posso rimediare al problema? Grazie in anticipo a tutti coloro che mi vorranno rispondere[/QUOTE
No.Nel latte può succedere

[John sf Taylor]

perchè dovrebbero esserci problemi di assimilazione? quando mangiamo la bistecca non è sciolta in acqua, ciononostante le sue proteine le assimiliamo.
magari ci vorrà più tempo o avrai problemi di digestione, ma alla fine il tuo corpo assimila le proteine.

[tequila]

Ho pravato ad usare la funzione search ma non sono riuscito a trovare ciò che cercavo, anche se iimagino sia una domanda che è già stata postata in precendenza, quindi perdonatemni in anticipo

...quando la mattina metto le whey (optimum whey al cioccolato) nel latte pur mescolandole a lungo rimangono sempre dei piccoli grumi di pro non sciolte...ciò comporta un problema a livello di assimilazione? Se così fosse come posso rimediare al problema? Grazie in anticipo a tutti coloro che mi vorranno rispondere

Nessun problema di assimilazione.
Forse metti troppo poco latte e probabilmente potrebbe aiutarti mettere il tutto in uno shaker ed agitare. In questo modo non avrai grumi.

[DuacDuap]

scusate l'OT
ma anche per la creatina vale lo stesso discorso?

mi capita spesso di non riuscire a miscelarla del tutto e a volte nel fondo si trovano i granelli

[xymox]

Nessun problema di assimilazione.
Forse metti troppo poco latte e probabilmente potrebbe aiutarti mettere il tutto in uno shaker ed agitare. In questo modo non avrai grumi.

Piccoli grumi di pro, nel latte in particolare, possono permanere anche a seguito di energica agitazione in shaker.Tuttavia,ciò non comporta alcun impedimento ad una adeguata assimilazione.

[tequila]

scusate l'OT
ma anche per la creatina vale lo stesso discorso?

mi capita spesso di non riuscire a miscelarla del tutto e a volte nel fondo si trovano i granelli

La creatina monoidrata non è molto stabile in acqua. E' mia abitudine comunque mescolare bene ed assumerla con un paio di bicchieri d'acqua.
Ricorda inoltre che la creatina monoidrta va tamponata con un alcalinizzante (puoi usare bicarbonato, brioschi o meglio ancora basen pulver).

[DuacDuap]

La creatina monoidrata non è molto stabile in acqua. E' mia abitudine comunque mescolare bene ed assumerla con un paio di bicchieri d'acqua.
Ricorda inoltre che la creatina monoidrta va tamponata con un alcalinizzante (puoi usare bicarbonato, brioschi o meglio ancora basen pulver).

thanks!
proprio per il fatto di non riuscire a mischiarla bene voglio abbandonare quelle in polvere per passare alle compresse
ma sono troppo indeciso tra la CEO oppure l'alcalinizzata..non riesco a decidere e finisce che farò l'ordine non prima del 2012

[tequila]

thanks!
proprio per il fatto di non riuscire a mischiarla bene voglio abbandonare quelle in polvere per passare alle compresse
ma sono troppo indeciso tra la CEO oppure l'alcalinizzata..non riesco a decidere e finisce che farò l'ordine non prima del 2012

Parere personale:
vai di alcalinizzata (krealkalin). Io uso la semplice monoidrata e la tampono da me. Per far prima capisco che sia consigliabile la krealkalin.

[DuacDuap]

Parere personale:
vai di alcalinizzata (krealkalin). Io uso la semplice monoidrata e la tampono da me. Per far prima capisco che sia consigliabile la krealkalin.

a livello di volume muscolare hanno lo stesso effetto?

[tequila]

La creatina non da volume. Ti aiuta nella rigenerazione continua di ADP in ATP e quindi ti fornisce energia.
Questa energia sarà a te utile nel completare al meglio i tuoi sercizi e si suppone utilizzare più carichi in termini di peso.
La krealkalin non è altro che monoidrata alcalinizzata.
Ha il vantaggio di non causare ritenzione idrica.
Se per volume muscolare intendi acqua sottocutanea, beh la krealkalin non te lo da...per fortuna.

Cmq qui si stava parlando di proteine.
Se vuoi parlare di creatina, apri un altro post.
Ciao!

[Sean]

Duacduap hai un tuo thread dove parlare di creatina:
Qua si resti in tema, per cortesia.

[Dissonating]

Grazie a tutti per le risposte!
Sono molto ignorantello in materia, quindi non vi meravigliate

Il fatto è che mettere tutto nello shaker (che non ho! ) la mattina è una bella perdita di tempo...cmq sicuramente il mio problema non sono le quantità di latte visto che sciolgo 15 g di pro in circa 400 ml di latte.

Ancora grazie a tutti

[tequila]

Grazie a tutti per le risposte!
Sono molto ignorantello in materia, quindi non vi meravigliate

Il fatto è che mettere tutto nello shaker (che non ho! ) la mattina è una bella perdita di tempo...cmq sicuramente il mio problema non sono le quantità di latte visto che sciolgo 15 g di pro in circa 400 ml di latte.

Ancora grazie a tutti

Non è una perdita di tempo, si fa in un baleno. Metti prima il latte (o acqua), poi la polvere, chiudi lo shaker e agiti per 30 secondi. Molte volte gli shaker sono dotati di una retina sotto il coperchio, retina che serve proprio a rompere i grumi.

[Dissonating]

Non è una perdita di tempo, si fa in un baleno. Metti prima il latte (o acqua), poi la polvere, chiudi lo shaker e agiti per 30 secondi. Molte volte gli shaker sono dotati di una retina sotto il coperchio, retina che serve proprio a rompere i grumi.

Il problema è che non ho lo shaker e, per non spendere inutilmente soldi nelle spese di spedizione, devo aspettare il prossimo acquisto di pro...