Salve ragazzi
La settimana prossima vorrei sospendere l'assunzione delle Whey in polvere che attualmente prendo, come integratore per la mia dieta poichè supero le 6 settimane consigliate.
Premetto che le proteine che uso hanno la seguente composizione:
- Una misurino (30.4 g) contiene: 24gr proteine- 5.5gr BCAA- 4 grammi di gluttammina.
Considerando che al posto delle proteine prenderei l'equivalente di 230gr di albumi d'uova, è il caso di fare l'integrazione delle BCCA e della glutammina?
Se si in che misura? .......dosi , modalità.
Grazie a chiuque volesse rispondermi..
La settimana prossima vorrei sospendere l'assunzione delle Whey in polvere che attualmente prendo, come integratore per la mia dieta poichè supero le 6 settimane consigliate.
Premetto che le proteine che uso hanno la seguente composizione:
- Una misurino (30.4 g) contiene: 24gr proteine- 5.5gr BCAA- 4 grammi di gluttammina.
Considerando che al posto delle proteine prenderei l'equivalente di 230gr di albumi d'uova, è il caso di fare l'integrazione delle BCCA e della glutammina?
Se si in che misura? .......dosi , modalità.
Grazie a chiuque volesse rispondermi..