creatina inversa..?

[tommy83]

ciao ragazzi
da quasi una settimana ho integrato la mia alimentazione con la creatina, seguendo questo schema: http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html
è mai possibile che da 3 giorni a questa parte ho dovuto diminuire i carichi che facevo abitualmente altrimenti non arrivo a finire le serie?
non dovrebbe essere l'opposto?

grazie

[missapple]

tutto il resto è uguale? nel senso... la dieta è cambiata? stress? dormi?

[Sly83]

ciao ragazzi
da quasi una settimana ho integrato la mia alimentazione con la creatina, seguendo questo schema: http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html
è mai possibile che da 3 giorni a questa parte ho dovuto diminuire i carichi che facevo abitualmente altrimenti non arrivo a finire le serie?
non dovrebbe essere l'opposto?

grazie

mi succede la stessa cosa.
Abbi fede, che la crea farà ben rpesto il suo sporco dovere

[PrinceRiky]

hai avuto dissenteria in questi giorni o meteorismo?

[tommy83]

grazie a tutti per le risposte

tutto il resto è uguale? nel senso... la dieta è cambiata? stress? dormi?

la dieta è identica e anche il mio status mentale

mi succede la stessa cosa.
Abbi fede, che la crea farà ben rpesto il suo sporco dovere

è già una settimana e , a quanto dicono, dovrebbe aver effetto già dopo 3 giorni...io vado indietro invece che avanti...

hai avuto dissenteria in questi giorni o meteorismo?

no nulla di tutto questo!

[bizio.]

grazie a tutti per le risposte


la dieta è identica e anche il mio status mentale


è già una settimana e , a quanto dicono, dovrebbe aver effetto già dopo 3 giorni...io vado indietro invece che avanti...


no nulla di tutto questo!

Tre giorni sono pochissimi per vedere i risultati. Pensa che io inizio a sentirla dopo 2/3 settimane la cosa può essere molto soggettiva da persona a persona.

[mr oat]

io se la sento, la creatina, verso la 4a settimana vedo qualche miglioramento...ma niente di eccezionale...

[tommy83]

se in totale un ciclo come sto facendo io (descritto qui http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html ) è di 6 settimane...e la crea inio a sentirla solo dopo la 4...beh...mi restano soltanto 2 settimane...con queste condizioni (se dovessi continuare a non sentirla) seoondo voi ne vale la pena di continuare il "trattamento"?

[bizio.]

se in totale un ciclo come sto facendo io (descritto qui http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html ) è di 6 settimane...e la crea inio a sentirla solo dopo la 4...beh...mi restano soltanto 2 settimane...con queste condizioni (se dovessi continuare a non sentirla) seoondo voi ne vale la pena di continuare il "trattamento"?

Beh se la senti dopo la quarta settimana io ti consiglio di farti come minimo 8 settimane.

Io ad esempio la tengo sempre 10/12 settimane altrimenti mi sembra acqua fresca e non ne trago nessun beneficio. Chiaramente non è un consiglio ma un parere personale...

Secondo me ogni persona ha tempi diversi e bisogna sperimentare e sperimentare per vedere qual'è la sua assunzione più ottimale.

Tu mr oat che cicli fai?

[tommy83]

ok, allora vediamo che ne pensano gli altri di allungare a 10/12 week.
thanks