Multivit

[Duncan]

Ciao a tutti!!!
Ho comprato questo multivit e vi chiedo quante compresse consigliate di assumerne e quando...Grazie!!!

Informazioni nutrizionali

x 100 g

x dose

RDA

Valore energetico

26 Kcal / 110,67 Kj

0,39 Kcal / 1,66 Kj

-

Proteine

0 g

0 g

-

Carboidrati

6,51 g

0,09 g

-

Grassi

0 g

0 g

-

Vitamina B1

140 mg

2,1 mg

150 %

Vitamina B2

160 mg

2,4 mg

150 %

Vitamina B6

200 mg

3,0 mg

150 %

Vitamina B12

100 mg

1,5 mg

150 %

Vitamina C

1200 mg

180 mg

300 %

Vitamina D

500 mg

7,5 mg

150 %

Vitamina E

1333,2 mg

20 mg

200 %

Vitamina A

79992 mg

1200 mg

150 %

Niacina

1800 mg

27 mg

150 %

Ac. pantotenico

600 mg

9 mg

150 %

Ac. folico

2000 mcg

300 mcg

150 %

Biotina

15 mg

0,225 mg

150 %

Magnesio

2000 mg

300 mg

100 %

Ferro

933,3 mg

14 mg

100 %

Zinco

1000 mg

15 mg

100 %

Iodio

10000 mcg

150 mcg

100 %

Rme

80 mg

1,2 mg

100 %

Selenio

3666,6 mcg

55 mcg

100 %

Cromo

3333,3 mcg

50 mcg

100

[Duncan]

Non si vede...cmq ecco la composizione:

Vitamina B1 2,1 mg 150 %
Vitamina B2 2,4 mg 150 %
Vitamina B6 3,0 mg 150 %
Vitamina B12 1,5 mg 150 %
Vitamina C 180 mg 300 %
Vitamina D 7,5 mg 150 %
Vitamina E 20 mg 200 %
Vitamina A 1200 mg 150 %
Niacina 27 mg 150 %
Ac. pantotenico 9 mg 150 %
Ac. folico 300 mcg 150 %
Biotina 15 mg 150%
Magnesio 300 mg 100 %
Ferro 14 mg 100 %
Zinco 15 mg 100 %
Iodio 150 mcg 100 %
Rme 1,2 mg 100 %
Selenio 55 mcg 100 %
Cromo 50 mcg 100 %

[pricolico]

Prodotto blando, se quello che leggo è contenuto in 1Cps fai almeno una a colazione e una a cena.

[Duncan]

Ok grazie...Un'altra cosa:contando ke nn ho molto da spendere...In massa tra gluta e crea (lo so hanno funzioni diverse) cosa sceglieresti?

[pricolico]

Se hai necessità di mettere peso ed aumentare massa muscolare ti consiglio della creatina, ad ogni modo considero la glutammina uno dei pochi integratori irrinunciabili o quasi.

[leo89]

Se hai necessità di mettere peso ed aumentare massa muscolare ti consiglio della creatina, ad ogni modo considero la glutammina uno dei pochi integratori irrinunciabili o quasi.

[tristano1982]

Salve volevo sapere questo multivitaminico che ho acquista secondo voi è buono???

per compressa(mg)
betacarotene 0,600
vitamina a 0,800
vitamina e 6,7
vitamina c 60
acido folico 0,200
vitamina b1 tiamina 1,4
vitamina b2 riboflavina 1,6
vitamina b3 niacina 18
vitamian b5 ac. pantotenico 6
vitamina b6 2
vitamina b12 1 (MCG)
vitamina d 0,005
biotina 0,15
vitamina k 0,03
calcio 162
fosforo 125
ferro 14
magnesio 100
rame 2
zinco 15
magnese 2,5
potassio 40
cromo 0,025
molibdeno 0,025
selenio 0,025
stagno 0,01
silicio 2 (MCG)

VALORE ENERGETICO KCAL 0,09 PER COMPRESSA
PROTEINE 0
CARBOIDRATI 0
LIPIDI 9,5

[Duncan]

Se hai necessità di mettere peso ed aumentare massa muscolare ti consiglio della creatina, ad ogni modo considero la glutammina uno dei pochi integratori irrinunciabili o quasi.

Ho capito...Infatti ho notato la differenza x ciò ke riguarda il recupero e la stankezza con e senza gluta...

X la crea il problema è ke la mono,nonostante la tamponi con brioschi o bicarbonato, mi fa gonfiare in modo esagerato...E la kre-alkalyn costicchia ...Alternative a questa?...Cee?

[pricolico]

Ho capito...Infatti ho notato la differenza x ciò ke riguarda il recupero e la stankezza con e senza gluta...

X la crea il problema è ke la mono,nonostante la tamponi con brioschi o bicarbonato, mi fa gonfiare in modo esagerato...E la kre-alkalyn costicchia ...Alternative a questa?...Cee?

Se la creatina ti gonfia troppo non l'assumere, non è che senza non cresci eh!

[Duncan]

Se la creatina ti gonfia troppo non l'assumere, non è che senza non cresci eh!

sì sì ovvio!
Inizierò con sl gluta (oltre a multivit,bcaa e whey)...Poi valuterò se inserire anke la crea...Grazie x la disponibilità!

[pricolico]

sì sì ovvio!
Inizierò con sl gluta (oltre a multivit,bcaa e whey)...Poi valuterò se inserire anke la crea...Grazie x la disponibilità!

Di niente