Integrazione pre w.o. all'alba

[john spartan]

Salve, per esigenze lavorative un paio di volte a settimana mi alleno all'alba facendo in modo che la colazione sia il primo pasto post workout.
Secondo voi, insieme a dei BCAA, conviene prendere qualcosa prima di allenarsi in quelle condizioni?

[brosgym]

BCAA in dosi mooolto generose, magari caffè e/o caffeina, glutammina.

Potresti metterci anche del vitargo during.

[tave86]

ma cosa intendi per all'alba??????? io inserirei anche un pre-wo come white flood o jack3d

[john spartan]

Intendo che alle 6 suona la sveglia e alle 6.10 inizio.
La glutammina mi sembra azzeccata, avevo pensato anche a qualcosa genere Nox ma il mio tempo pre workout è estremamente ridotto e quindi rischierei di nn trarre alcun beneficio.

[CHEF]

Intendo che alle 6 suona la sveglia e alle 6.10 inizio.
La glutammina mi sembra azzeccata, avevo pensato anche a qualcosa genere Nox ma il mio tempo pre workout è estremamente ridotto e quindi rischierei di nn trarre alcun beneficio.

Niente pre allen con uno stimolatore dell' NO il tempo non è dalla tua

[PrinceRiky]

ma cosa intendi per all'alba??????? io inserirei anche un pre-wo come white flood o jack3d

l'apparato digerente la mattina è molto sensibile. francamente non comincerei la giornata con un beverone chimico di quel tipo.

[pricolico]

Salve, per esigenze lavorative un paio di volte a settimana mi alleno all'alba facendo in modo che la colazione sia il primo pasto post workout.
Secondo voi, insieme a dei BCAA, conviene prendere qualcosa prima di allenarsi in quelle condizioni?

se prima di allenarti non mangi nulla (per ovvi motivi) carboidrati e BCAA nel during mi sembrano d'obbligo, non puoi sostenere una seduta di allenamento a stomaco vuoto o quasi.........

[john spartan]

BCAA+Glutammina+carbo gel velocissimi come li vedete?

[brosgym]

BCAA+Glutammina+carbo gel velocissimi come li vedete?

Carbogel during

[pricolico]

Carbogel during

[john spartan]

Vi ringrazio, eseguirò.
Io ho usato quelli monodose dell'Enervit, avete un consiglio per gli acquisti migliore?

[Light Weight]

tieni presente che ci vogliono sempre circa 25-30 minuti per far innalzare la glicemia

[brosgym]

Vitargo

[alexguzz]

se prima di allenarti non mangi nulla (per ovvi motivi) carboidrati e BCAA nel during mi sembrano d'obbligo, non puoi sostenere una seduta di allenamento a stomaco vuoto o quasi.........

ci ho fatto 30 km a ritmo maratona a stomaco vuoto e ancora scrivo
è tutta questione di abitudine, ovvio non è un must.
Io mi alleno da due anni al mattino alle 6, è vero che faccio corsa, però potrebbe andare una cosa del genere:
appena alzato bcaa + taurina, during maltodex o vitargo, subito post colazione.