Nel post allenamento i muscoli richiedono nutrienti darli in questo momento assicura massima assimilazione (finestra anabolica)
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sigpic -
siccome sto assumendo krealkalin e mi da noia assumerla 30 minuti prima dei pasti , quindi posso assumerla subito dopo i pasti ?Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioVabbè, lo ripeto per l'ennesima volta (l'ultima....?
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La creatina ha un solo problema: l'acidità gastrica.
Dunque o usiamo un tampone ovvero una sostanza basica (alcalina) per contrastare l'acidità, o la assumiamo a stomaco pieno in quanto il cibo la "protegge", oppure usiamo forme modificate krealkain (già tamponata) o cee, ororata, ecc...
Anche io ho fatto la prima assunzione con il succo d'uva.......ma 15 anni fa!!! Si è poi scoperto che l'insulina c'entra poco, può dare una mano ma non è decisiva, nè necessaria.
Forse qualcuno dovrebbe un pò aggiornarsi.....
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E' già tamponata puoi assumerla quando vuoi!Originariamente Scritto da pippo75 Visualizza Messaggiosiccome sto assumendo krealkalin e mi da noia assumerla 30 minuti prima dei pasti , quindi posso assumerla subito dopo i pasti ?Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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GRAZIE BROSGYM , finalmente non dovro' piu' alzarmi 30 minuti prima la mattina .Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
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Ma vale anche per la monoidrata assunta con tampone vero? (la storia del prenderla dopo il pasto)Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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Ragazzi, l'assunzione migliore è lontano dai pasti tamponata, ma se la assumi al pasto con tampone non andrà persa....anzi!
E che se è un pasto completo potresti evitare il tampone.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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la kre-alkalyn la mattina a colazione insieme alle whey come la vedi?Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioCommenta
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Va bene anche, la alkalie puoi prenderla in qualsiasi momento, certo visto che è già tamponata, sfrutterei la cosa prendendola a stomaco vuoto.Originariamente Scritto da stallon Visualizza MessaggioIngegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Ma è normale vero il fatto che non riesca a scioglierla del tutto in acqua la monoidrato nonostante sia micronizzata???Commenta
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La fai sciogliere in acqua calda o fredda?Originariamente Scritto da LondonCalling Visualizza Messaggio"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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Scaldala l'acqua.. si sciolgono meglio le polveriOriginariamente Scritto da LondonCalling Visualizza Messaggio
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
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sisi ho provato a scaldarla...però qualcosa in sospensione rimane...penso che a sto punto sia una cosa normaleOriginariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza MessaggioScaldala l'acqua.. si sciolgono meglio le polveriCommenta
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Io prima metto le polveri poi verso l'acqua un pò alla volta mischiando e non rimane nulla.."Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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allora sarà poco buona la crea che ho preso...anche io metto prima polveri poi acqua,che però a differenza tua inserisco tutta insieme...Commenta
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