Hai questo tuo Thread dove postare questioni sulla tua integrazione:
Continua qua.
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...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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lo so gli effetti della creatina, ma dato che sono in ipocalorica quindi dimagrire e so che non posso mantenere la massa magra, pensavo fosse relativamente inuntile quindi me la consigliate?Commenta
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Modifica che ve ne pare
Giorni ON
Pre e colazione: 5g Gluta+3cps kre, 30g Myofusion 1cps multivitaminico
Pranzo:2cps OMEGA 3
Pre wo: BCCA 5g Gluta +3cps kre
Post wo: BCAA 5g gluta +3css kre 30g Myofusion
Cena: 2cps OMEGA3
30' Prima di dormire ZMA
Pre nanna:5g gluta
Giorni OFF
Pre e colazione: 5g Gluta +3cps kre 30g Myofusion 1cps Multivitaminico
Pranzo:2cps OMEGA 3
Pomeriggio: 5g gluta+3cps kre 30g Myofusion
Cena: 2cps OMEGA3
30' Prima di dormire ZMA
Pre nanna:5g gluta
Il prossimo mese aggiungo oxyeliteproCommenta
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ZMA PROAction ???
Ho fatto male a comprarlo? so che Zma va assunto arrivando a 400/500 mg magnesio e 20/30mg zinco 5/10 vitamine b6. Ma CON QUESTA MARCA NON CAPISCO QUANTE NE DEVO PRENDERE
Valori per cps
zinco 4,96 mg
vitamina b6 1,72 mg
e il magnesio cioè nella confezione non c'è scritto nullaCommenta
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Dato che stai trattando la tua integrazione qui continua pure qui....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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ti consiglio vivamente di aggiungere un pre-work out....io sto usando il big bang della scitec nutrition,è un ottimo prodotto e per te sarebbe perfetto dato che ti aiuta a mantere il metabolismo alto(inoltre sconsigliano di prenderlo insieme ad altri prodotti stimolanti come animal cut ecc.)Commenta
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Il fatto che sono in ipocalorica e voglio dimagrire non influenza il fatto che prendo il destrosio ogni fine allenamento?Commenta
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Destrosio P Wo
In che quantità devo assumerli?Commenta
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40 - 50 gr insieme allo shaker di proteine«La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano le tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza.» - Arnold SchwarzeneggerCommenta
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assumo pure bcaa gluta e crea mi hano detto sul forum di prendere destrosio gluta bcaa e crea e dopo 20' le whey non sapevo solo la quantitàCommenta
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