Assumere BCAA a riposo

[Alim]

Secondo voi che senso avrebbe assumere bcaa nei giorni di riposo?

[salsa]

Secondo voi che senso avrebbe assumere bcaa nei giorni di riposo?

riposo inteso come rest-day? oppure pausa per vacanza estiva ad esempio?

in entrambi i casi io non vedo l'utilità.

[pricolico]

Secondo voi che senso avrebbe assumere bcaa nei giorni di riposo?

I ramificati hanno un senso se assunti a ridosso dell'allenamento, nei giorni di riposo risultano "sprecati", ad ogni modo se li assumi non è che ti fanno male intendiamoci.......

[CiccioX]

I ramificati hanno un senso se assunti a ridosso dell'allenamento, nei giorni di riposo risultano "sprecati", ad ogni modo se li assumi non è che ti fanno male intendiamoci.......

si infatti... nel caso puoi tenere la glutammina tutti i giorni

[salsa]

I ramificati hanno un senso se assunti a ridosso dell'allenamento, nei giorni di riposo risultano "sprecati", ad ogni modo se li assumi non è che ti fanno male intendiamoci.......

si Prico, concordo, ma come detto da te anche se non fanno male nei rest-day, sono sprecati, anche perchè poi si diventa pigri nel voler mangiare cmq cibi solidi che, spesso vengono messi in secondo piano e si preferiscono gli integratori. Meglio "riposare" anche per quanto riguarda l'integrazione, cmq questa è una mia personalissima opinione.

[Alim]

I ramificati hanno un senso se assunti a ridosso dell'allenamento, nei giorni di riposo risultano "sprecati", ad ogni modo se li assumi non è che ti fanno male intendiamoci.......

Io intendo nei giorni di riposo.Cmq ai fini della cresciata nei giorni di riposo non influiscono?

[Sly83]

ribadisco quanto sopra esposto.
i bcaa li trovo preziosissimi, in dosi "generose", nell'intorno del w/o.
a sto punto se hai da investire, gluta nel prenanna anche quando ti riposi.

[salsa]

Io intendo nei giorni di riposo.Cmq ai fini della cresciata nei giorni di riposo non influiscono?

no amico, non hai capito molto se parli di crescita.....ok parlare di recupero-crescita, ma non di certo questo avviene cosi, cioè assumendo o meno BCAA che siano giorni di rest o no.

[salsa]

ribadisco quanto sopra esposto.
i bcaa li trovo preziosissimi, in dosi "generose", nell'intorno del w/o.
a sto punto se hai da investire, gluta nel prenanna anche quando ti riposi.

la glutammina ritieni sia veramente efficace? cioè io non ho avvertito tanti benefici, intesi come recupero, superiori ai soli BCAA.

[Sly83]

la glutammina ritieni sia veramente efficace? cioè io non ho avvertito tanti benefici, intesi come recupero, superiori ai soli BCAA.

io rispondo praticamente a tutta l'integrazione reperibile sulla via lattea quindi non basarti sulla mia esperienza per un raffronto con la tua, ti dico solo che nel mio caso la glutammina ha un effetto volumizzante quasi pari a quella della creatina. e il recupero è in effetti migliore.
devo pero' sottolineare come la abbia impiegata solo in fasi di cut avanzata, con bassa %di grasso, in condinzioni in pratica di poter valutare visivamente cio' che facevo

[salsa]

io rispondo praticamente a tutta l'integrazione reperibile sulla via lattea quindi non basarti sulla mia esperienza per un raffronto con la tua, ti dico solo che nel mio caso la glutammina ha un effetto volumizzante quasi pari a quella della creatina. e il recupero è in effetti migliore.
devo pero' sottolineare come la abbia impiegata solo in fasi di cut avanzata, con bassa %di grasso, in condinzioni in pratica di poter valutare visivamente cio' che facevo

ovvio che come molte cose nel BB niente è in assoluto, però spesso leggo di persone che hanno scarsi feedback alla glutammina, poi ovvio nel tuo caso, riferito al cut, durante la preparazione ad una gara presumo ha ovviamente, altre sfumature e i cambiamenti anche quelli più piccoli si notano. Grazie.

[xymox]

ovvio che come molte cose nel BB niente è in assoluto, però spesso leggo di persone che hanno scarsi feedback alla glutammina, poi ovvio nel tuo caso, riferito al cut, durante la preparazione ad una gara presumo ha ovviamente, altre sfumature e i cambiamenti anche quelli più piccoli si notano. Grazie.

Non conosco nessun integratore che dia un recupero migliore della glutammina.Se ne conoscete uno voi segnalatemelo,vi sarò davvero grato

[NRG83]

Secondo voi che senso avrebbe assumere bcaa nei giorni di riposo?

Avevo già risposto a una domanda simile e ti rispondo a egual modo.
A mio avviso no, sono "sprecati" perchè l'aminoacidino arriva nel tuo corpo, trova tutto intatto perchè non ti sei allenato e dice "e ora che faccio? che non c'è niente da riparare? Sciopero? "

[NRG83]

Non conosco nessun integratore che dia un recupero migliore della glutammina.Se ne conoscete uno voi segnalatemelo,vi sarò davvero grato

Forse intendeva l' Idrossi Metil Butirrato di calcio
ma non vorrei andare OT