ciclo alc caffeina tirosina: dubbi

[USA]

raga ho modificato il ciclo di Princeriky... che ve ne pare come approccio a questo tipo di integratori termogenici/energetici?

Prima Settimana:

Colazione:
Pranzo:
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg

Seconda Settimana:

Colazione: ALC 500mg
Pranzo:
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Cena:

Terza Settimana:

Colazione: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 500mg
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Cena:

Quarta Settimana:

Colazione: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 500mg
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 400mg + Tirosina 1gr
Cena: ALC 500mg

Quinta Settimana:

Colazione: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 500mg
PreWO: ALC 1000mg + Caffeina 400mg + Tirosina 1gr
Cena: ALC 500mg

Sesta Settimana:

Colazione: ALC 500mg + Caffeina 200mg
Pranzo: ALC 500mg
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg

Settima Settimana:

Colazione: ALC 500mg
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg

Ottava Settimana:
RIPOSO

vado in palestra 3xweek, e 2/3 gg a settimana a correre di mattina a stomaco vuoto... in tali giorni dovrei assumere (a seconda della settimana) gli stessi integratori che assumerei in un normale prewo ? e quanto tempo prima?

sono da assumere 7/7 a settimana?
grazie mille

[xymox]

raga ho modificato il ciclo di Princeriky... che ve ne pare come approccio a questo tipo di integratori termogenici/energetici?

Prima Settimana:

Colazione:
Pranzo:
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg

Seconda Settimana:

Colazione: ALC 500mg
Pranzo:
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Cena:

Terza Settimana:

Colazione: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 500mg
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Cena:

Quarta Settimana:

Colazione: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 500mg
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 400mg + Tirosina 1gr
Cena: ALC 500mg

Quinta Settimana:

Colazione: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg
Pranzo: ALC 500mg
PreWO: ALC 1000mg + Caffeina 400mg + Tirosina 1gr
Cena: ALC 500mg

Sesta Settimana:

Colazione: ALC 500mg + Caffeina 200mg
Pranzo: ALC 500mg
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg

Settima Settimana:

Colazione: ALC 500mg
PreWO: ALC 500mg + Caffeina 200mg + Tirosina 500mg

Ottava Settimana:
RIPOSO

vado in palestra 3xweek, e 2/3 gg a settimana a correre di mattina a stomaco vuoto... in tali giorni dovrei assumere (a seconda della settimana) gli stessi integratori che assumerei in un normale prewo ? e quanto tempo prima?

sono da assumere 7/7 a settimana?
grazie mille

Non hai altro da fare che da seguire il protocollo di Princericky.Non ti devi inventare niente.Cosa vuoi di più dalla vita??

[USA]

non sapendo come rispondo a caffeina blah blah blah... l'ho modificato
P.s: considerando che prendo anche 4 caffe' al giorno...