Purgato

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    Purgato

    Da circa 10 giorni assumo creatina(1 cucchiaino da caffè la mattina appena sveglio e uno la sera), i miei muscoli hanno già aumentato di volume, la forza non è aumentata ma l'effetto più massiccio è stato il mal di pancia, infatti ho deciso di andarla a prendere direttamente seduto nella tazza del cesso.
    Domanda: visto che sta funzionando per l'aumento massa, che mi suggerite di fare per attenuare l'effetto purga?

  • Gawain
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    #2
    Come assumi la creatina?
    Si tratta di un micronizzato?
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • IlCorto
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      #3
      la gensan atp factor, la sciolgo in un bicchiere di acqua e zucchero

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      • IlCorto
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        #4
        Beh???nessuna risposta?
        Volevo sapere se dipende dalla qualità della creatina, da una mia intolleranza o da che altro, sapete è una settimana che sto chiuso nel cesso

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        • Gawain
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          #5
          Prova a vedere se lo stesso effetto avviene con la micronizzata
          Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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