Informazioni sulla Carnitina

[Albertobb]

Ciao a tutti

Volevo avere qualche informazione e consiglio sulla Carnitina. Io so che si usa molto nel periodo della definizione per integrare la dieta e in pratica trasporta i grassi all'interno del muscolo trasformandoli in energia..un "brucia-grassi" detto rozzamente.

Volevo sapere qualche parere su questo integratore. Se va bene assumerlo, qual'è il dosaggio giusto, quali sono gli effetti concreti e se ci sono effetti indesiderati. Insomma vorrei sapere quasi tutto sulla Carnitina.

Grazie

Alberto

[munky]

...vuoi sapere "quasi tutto"???...bene...cerca nel forum e leggi le discussioni...c'è "quasi tutto"...

[Albertobb]

munky ho provato a fare qualche ricerca sul forum..ma non ho trovato molte info o comunque quello che volevo sapere

[LARRY SCOTT]

In low carb è una manna dal cielo.

[munky]

...ci sono molte discussioni comunque per rispondere alle tue domande:
"Se va bene assumerlo,
qual'è il dosaggio giusto,
quali sono gli effetti concreti
e se ci sono effetti indesiderati."

1.Va bene se pensi di averne bisogno.
2.Soggettivo, dai 200 mg del min.della sal. ai 2 gr dei protocolli avanzati
3.Quelli di favorire il trasporto dei grassi in primis
4.Può causare diversi effetti collaterali a dosaggi elevati

[Albertobb]

grazie mille per le info munky

forse dovrei consultarmi prima col mio pt o con un dottore per vedere se posso prenderlo o comunque i dosaggi giusti per me?