Latte e Proteine - Perchè no? -

[bodyblade]

Ho notato che molti di voi sconsigliano di prendere le proteine nel latte;

per via del sapore {sono altamente disgustose in acqua} prendo le proteine + creatina nel latte {non si era capito eh? }

Vorrei sapere perchè in molti di voi lo sconsigliano e se conoscevate un altra soluzione nella quale sciogliere questi due supplementi alimentari.

P.s. le proteine alla vaniglia nel latte freddo mi danno la sensazione del gelato al fiordilatte fate voi

[CHEF]

Ti capisco anch'io adoro le pro nel latte. In massa lo uso parzialmente scremato+pro. In definizione il latte puo' provocare appannamento quindi meglio optare verso l'acqua.

[calimero]

Io le proteine (non la creatina) le ho sempre prese nel latte, senza mai avere nessun problema. L'unico caso in cui forse è da evitare è nel post allenamento dato che così ne rallenti un po' la digestione.
La creatina di solita la prendo nel succo di frutta zuccherato, in modo da sfruttarne i carbo per il picco insulinico.

[bodyblade]

Prendo nel post allenamento creatina + proteine nel latte, ma non mi ha mai dato problemi, cmq è interessante questo fatto della creatina nel succo di frutta, prima dell'allenamento questo?

P.s. come latto uso quello Granarolo Light con Proteine {ha un sapore lievemente zuccherino}

[CHEF]

Il problema non è la digestione. Durante la definizione il latte potrebbe appannarti.

[mikeshell]

Il problema nel latte non sono le pro (a parte l'eventuale appannamento) ma la creatina (che poi più che un vero problema è che non la veicoli efficacemente) : va presa con alimenti ad alto IG.
Per questo non va neanche bene la crea con succhi ad alto IG PRIMA del WO : il rimbalzo-insulinico ti toglie zuccheri per l'allenamento.

Ciao
Mike

[flexer77]

ma fai l' uomo dai!
fregatene del "saporino buono" e bevile sciolte in acqua!

[CHEF]

Io ho tamponato il problema del sapore usando il gusto cioccolato. Vedrai che sono molto meglio che quelle alla vaniglia nell'acqua.

[Body80]

E il latte NO nel post workout perchè rallenta la digestione. SERVONO CIBI A VELOCE DIGERIBILITà......acqua, whey protein o pool di amino, destrosio.

[Bartolo76]

Originally posted by flexer77
ma fai l' uomo dai!
fregatene del "saporino buono" e bevile sciolte in acqua!

Mi unisco all'incitamento di Flexer.
Come è possibile che si debba sempre sentire della gente che dice "io non sciolgo quello in acqua perchè fa schifo" oppure "non mangio questo perchè mi fa vomitare" eccettera ecccetera??!!
A meno che uno non abbia una intolleranza alimentare verso un alimento, mi sembra quantomeno ridicolo eliminare dei cibi o degli integratori solo perchè il loro gusto lascia a desiderare. Volete massimizzare la crescita o no?? E allora pinzatevi il naso con una molletta se proprio non ce la fate a trangugiare due dita di olio di lino o il solo pensiero mangiare due albumi vi manda in paranoia. E baaasta!! Non siete mica cuochi alla ricerca della "chicca raffinata" porcaccia boia!

Dio mi scampi dagli schizzinosi!!

[mikeshell]

Bartolo e Flex avete ragione ma ... è anche vero che la maggior parte delle pro costano un occhio perchè aromatizzarle senza carbo è 'complicato' : è assurdo pagare soldi in più e poi non 'gustarseli'. A quel punto in farmacia vendono quelle 'neutre' che fanno veramente schifo e costano poco.

Ciao
Mike

[MadBebe]

Originally posted by bodyblade
..... ma non mi ha mai dato problemi, cmq è interessante questo fatto della creatina nel succo di frutta, prima dell'allenamento questo?

Si, se vuoi i crampi allo stomaco prendi la crea prima di allenarti.....
Io la prendo sempre dopo l'allenamento, mai prima.

Ciao, MadBebe

[MadBebe]

Originally posted by CHEF
Il problema non è la digestione. Durante la definizione il latte potrebbe appannarti.

Io nn sò se il latte appanna, nn ho mai sperimentato una cosa del genere, cmq ha quanto ho letto, l'elemento che appanna è il lattosio presente nel latte. Un semplice rimedio se vuoi continuare a prenderle nel latte, è comprare un latte privo di lattosio; credo che il parmalat zymil sia quello che nn ne ha. (correggetemi se sbaglio)

Ciao, MadBebe

[bodyblade]

Ragazzi io al latte non rinuncio mi spiace, a questo punto lo sostituisco alla cena {il latte} ne prendo mezzo litro ed abbiamo chiuso la questione {gli metto anche due mele o due arance và }

[Body80]

Originally posted by bodyblade
Ragazzi io al latte non rinuncio mi spiace, a questo punto lo sostituisco alla cena {il latte} ne prendo mezzo litro ed abbiamo chiuso la questione {gli metto anche due mele o due arance và }

CHE SCHIFO!