Salve, per ora sto seguendo il classico protocollo caffeina-tirosina-alc e sono ancora a dosaggi medi (circa 3g die per l'alc, 600mg per la caffeina e 1.5g per la tirosina) tuttavia noto un calo di energie durante il wo nonostante assuma tutte e tre quegli integratori anche pre wo (+ xtend), ovviamente è dovuto ai bassi cho (100g di media tra giorni on e off).
Mi chiedevo come poter avere una spinta in più nei wo, con questo caldo la mancanza di cho ed energie si fa sentire. A casa ho una bottiglietta di Endorush che presi per prova tanto tempo fa ma non ho mai usato e ancora circa mezzo barattolino di Jack3d che provai in massa prima di sospenderlo in vista del nuovo piano.
Sono entrambi prodotti "tosti", che mi dite a riguardo? Provo l'endorush visto che ha vitamina B in dosi massicce e tolgo la caffeina anidra dal pre wo (visto che l'endorush già la contiene)? Sono tutto orecchie
Mi chiedevo come poter avere una spinta in più nei wo, con questo caldo la mancanza di cho ed energie si fa sentire. A casa ho una bottiglietta di Endorush che presi per prova tanto tempo fa ma non ho mai usato e ancora circa mezzo barattolino di Jack3d che provai in massa prima di sospenderlo in vista del nuovo piano.
Sono entrambi prodotti "tosti", che mi dite a riguardo? Provo l'endorush visto che ha vitamina B in dosi massicce e tolgo la caffeina anidra dal pre wo (visto che l'endorush già la contiene)? Sono tutto orecchie
così visto che devo alzare leggermente le calorie ne approfitto per uno sgarro che ormai non faccio da troppo tempo (tipo una pizza o un gelato, 1 pasto di sgarro non 3 giorni di fila 
).
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