Proteine + creatina al mattino ?

***mmaattyy*** · 31-05-2010, 22:35:00

meglio la crea prima di colazione. assieme a del brioschi o bicarbonato di sodio. 20 minuti dopo fai la colazione completa

***Curl_Biceps*** · 31-05-2010, 22:36:35

visto che non ho del brioschi al momento, uso il succo di frutta ?

***pricolico*** · 31-05-2010, 22:46:21

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meglio la crea prima di colazione. assieme a del brioschi o bicarbonato di sodio. 20 minuti dopo fai la colazione completa

***mmaattyy*** · 31-05-2010, 23:06:02

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visto che non ho del brioschi al momento, uso il succo di frutta ?

nemmeno bicarbonato hai in casa ?

**leo89** · 31-05-2010, 23:08:22

Comunque ho letto che molta gente si trova bene anche con l assunzione della creatina post colazione a stomaco pieno,imho non l ho mai provata,sono rimasto alla classica pre colazione tamponata con bicarbonato di sodio.

***Curl_Biceps*** · 31-05-2010, 23:09:34

si quanto ne metto nell'acqua ?

**leo89** · 31-05-2010, 23:38:15

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si quanto ne metto nell'acqua ?

Di bicarbonato di sodio puro ne basta poco,fai una punta di cucchiaio da caffe e stai apposto

**fabioforniz** · 01-06-2010, 08:19:12

Io la prendo assieme alle whey prima di fare colazione appena svegliato. Poi dopo un quarto d'ora faccio colazione bella carboidratica

**riccio84** · 01-06-2010, 09:13:27

visto che cmq siamo in tema
io stò prendendo a stomaco vuoto il cell tech e poi faccio colazione, però mi riesce mangiare meno perchè mi sento pieno dopo il cell tech....cosa mi consigliate?
continuo così e va bene lo stesso...