la mattina mi trovo a dover prendere per forza entrambi gli integratori visto che sto tutto il giorno fuori per lavoro,secondo voi posso mettere nello shacker delle proteine che prendo cn acqua,anche la creatina ? o le prendo prima una e poi l'altra nel succo di frutta ?
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meglio la crea prima di colazione. assieme a del brioschi o bicarbonato di sodio. 20 minuti dopo fai la colazione completa
Originariamente Scritto da oleh butko -
visto che non ho del brioschi al momento, uso il succo di frutta ?Commenta
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Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
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nemmeno bicarbonato hai in casa ?Originariamente Scritto da Curl_Biceps Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Comunque ho letto che molta gente si trova bene anche con l assunzione della creatina post colazione a stomaco pieno,imho non l ho mai provata,sono rimasto alla classica pre colazione tamponata con bicarbonato di sodio.Commenta
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Di bicarbonato di sodio puro ne basta poco,fai una punta di cucchiaio da caffe e stai appostoOriginariamente Scritto da Curl_Biceps Visualizza Messaggio
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Io la prendo assieme alle whey prima di fare colazione appena svegliato. Poi dopo un quarto d'ora faccio colazione bella carboidratica
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visto che cmq siamo in tema
io stò prendendo a stomaco vuoto il cell tech e poi faccio colazione, però mi riesce mangiare meno perchè mi sento pieno dopo il cell tech....cosa mi consigliate?
continuo così e va bene lo stesso...forza e onore!!!Commenta
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preferisco il succo di frutta rispetto al bicarbonato di sodio non posso farci nulla ragà,peor' grazie per i consigli .Commenta
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il succo di frutta non lo assumere, è acido; a questo punto prendila insieme alle whey. non è questione di preferenze, non sono equivalenti.
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quindi se prendo lo shacker e ci metto pro+crea+acqua non fa nulla ? sarebbe molto piu' comodo anche perchè perderei meno tempo .Commenta
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non cambia nulla
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ok allora da domani farò così,vediamo cm vaCommenta
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