integrare ancora per massa

[borto87_e]

ragazzi vorrei aggiungere un integratore al mio periodo di massa...oltre alla mia dieta attuale (postata e rivista più volte nel forum assieme ad altri utenti) prendo:
creatina: 6 gr nei giorni di non allenamento e 9 gr quando mi alleno
maltodestrine: 40-50 gr di maltodestrine come post wo e dopo mezzora vado a cena non assumendo carbo
whey isolate: per integrare nella dieta

Cosa mi suggerite ancora??avevo pensato ad un buon multivitamico tipo animal pack che potrebbe aiutarmi nel recupero...altro non saprei sinceramente..che mi consigliate?faccio fatica a mettere su muscolo!!!

[borto87_e]

ragazzi nessun consiglio?? pensavo anche a dei bcaa, ma sinceramente mi ispira di più l'animal pak

[borto87_e]

animal pak universal

ragazzi chi di voi ha provato l'animal pak della universal? È utile? potrebbe far crescere in termini di massa?

[pricolico]

è un prodotto adatto per atleti avanzati, o che comunque necessitano di massicce dosi di micronutrienti data l'intensità degli allenamenti che praticano, risulta particolarmente utile anche in periodi di forte stress fisico o nel quale ti occorra "una mano" per andare avanti

[pongo59]

Ottimo prodotto veramente ottimo

[Sean]

Se hai questo Thread attivo dove già tratti l'argomento, che senso ha aprirne un altro e disperdere così i contributi già avuti?
No spam e leggere il Regolamento.