dubbio pre-wo creatine

[jerrygdm]

Volevo capire perchè nelle assunzioni della creatina monoidrato si consiglia pre colazione e post-wo come i momenti ideali per la somministrazione in quanto in questi momenti si ha una migliore assimilazione. Invece per i protocolli della kre-alkalyn ad esempio è sempre consigliato pre-colazione, pre-wo e post-wo...

Questo pre-wo è serve solo come energia extra dunque ma perchè nella kre viene così consigliato?

[pricolico]

beh non è del tutto vero, i protocolli di assunzione tra la monoidrato e la alcalinizzata sono identici, cambiano chiaramente le dosi che nel caso della Kre-alkalyn sono per forza di cose più basse.