Creatina..io nn metto su tanto..perche?

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    #16
    Originally posted by sberla






    E qual'è quello sufficiente?
    + di 70 gr di destr. intorno a 85 gr



    Quanta acqua andrebbe bevuta?
    tanta acqua indipendentemente dalla crea un bber dovrebbe bere almeno 2,5 l di H2O

    Bye

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