Problema Proteine BCAA

[Sdonaz]

Ciao a tutti,
ho un dubbio da risolvere!!
ho acquistato da poco questi due prodotti e ho notato che le proteine per 30 grammi di prodotto contengono 5,5 g di bcaa, nel post wo posso fare a meno di prendere i bcaa visto che son contenuti nelle proteine o conviene prenderli ugualmente??
inoltre i bcaa sono in capsule, li devo mandar giù cosi o conviene scioglierli nell'acqua??

[RAYBAN]

Ciao a tutti,
ho un dubbio da risolvere!!
ho acquistato da poco questi due prodotti e ho notato che le proteine per 30 grammi di prodotto contengono 5,5 g di bcaa, nel post wo posso fare a meno di prendere i bcaa visto che son contenuti nelle proteine o conviene prenderli ugualmente??
inoltre i bcaa sono in capsule, li devo mandar giù cosi o conviene scioglierli nell'acqua??

Non c'entra nulla... Anche negli alimenti solidi proteici son presenti BCAA.

BCAA subito dopo il wo assieme a del vitargo... dopo 30' whey con altri carbo.

[Sdonaz]

e per il discorso delle capsule??

[RAYBAN]

e per il discorso delle capsule??

INtere o le sbricioli in bocca. Non tenerle immerse nell'acqua che si possono "rovinare".