perdita di peso gradule

[spies88]

salve a tutti.. sono un pò altino in bf ma voglio prendermi il dimagrimento con calma e sono il leggera ipocalorica, tuttavia avevo pensato di inserire qualche sessione da 30' minuti di cyclette a stomaco vuoto la mattina (è cmq logisticamente l'unica scelta possibile di mattina a stomaco vuoto). stò assumendo caffeina e carnitina
prenderei 30 minuti prima della cyclette 200mg di caffeina e 500mg di carnitina.
a questo la domanda è: secondo voi dovrei prendere anche dei bcaa? calcolando che me li risparmierei volentieri.. grazie

[pricolico]

se non hai intenzione, oppure non ti frega nulla, di preservare un minimo la massa magra puoi anche farne a meno, io personalmente li prenderei sempre ma.......

[spies88]

e dici che qualche seduta di cyclette in fascia, in leggera ipoocalorica, influisce tanto sulla massa muscolare?

[the_drifter]

inserisci i bcaa.

il cardio fasted morning è uno stress notevole per il fisico.
se non hai voglia di svuotarti senza senso...

[pricolico]

i BCAA li dovrebbero far assumere per legge

[the_drifter]

i BCAA li dovrebbero far assumere per legge

haha

...e io che fino ad un paio d'anni fa li sottovalutavo...

[missapple]

i BCAA li dovrebbero far assumere per legge

d'accordissimo