Consiglio integrazione

**brosgym** · 28-05-2010, 21:19:47

Riscrivilo non si capisce un NAG!!!!

**viz89** · 29-05-2010, 09:48:32

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**brosgym** · 29-05-2010, 22:46:42

Il piano è buono,forse potresti togliere le malto (DE basso?), e mettere dei carbo allo spuntino tipo una mela.

puoi sostituire la gluta con il NAG, ma visto che è peptidica va già benissimo!

gli omega sono un ottimo supplement, potresti metterlo a colazione, un pò di salmone ogni tanto?

**viz89** · 30-05-2010, 18:29:04

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**brosgym** · 30-05-2010, 19:46:55

Per farla molto breve, le forme legate di glutammina permettono di farne arrivare di più ai muscoli, però il fatto che vadano all'intestino e/o al sistema immunitario non è così da disprezzare.....

L'integratore da te scelto contiene acidi grassi essenzialli ma non di pesce, DHA ed EPA

**viz89** · 30-05-2010, 20:45:14

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**viz89** · 30-05-2010, 20:49:01

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**DIA power** · 30-05-2010, 20:51:03

Originariamente Scritto da viz89 Visualizza Messaggio

PS ringrazio il forum per i preziosi consigli che mi hanno dato, infatti da aprile ad oggi ho preso 4Kg di massa pulita

la vedo un po dura sinceramente

**brosgym** · 30-05-2010, 23:40:50

Originariamente Scritto da viz89 Visualizza Messaggio

Ho letto che a partire da queste due molecole lipidiche l'organismo è in grado di produrre altri acidi grassi, appartenenti alla serie omega-6, se derivano dall'acido linoleico, o alla serie omega-6, se originano dall'acido alfa-linolenico.
O mi consigli il buon vecchio EPA e DHA?

Giusto però le quantità prodotto sono scarse, specie andando avanti con l'età (ma qusto non è il tuo caso), se vuoi averne un apporto concreto devi assumere direttamente l'olio di pesce.

Originariamente Scritto da viz89 Visualizza Messaggio

Quindi meglio quello di prima o questo:
5ml contengono:
EPA 825mg
DHA 550mg
Omega-3 acidi grassi 30% min

Percentuale non altissima comunque ci siamo.