Salve seguo regolarmente un ciclo di creatina e arginina e stò facendo un microciclo di massa...ora arrivando alla 4° settimana con la stessa scheda vorrei passare ad una sett. di scarico per poi cambiare scheda...ora la mia domanda è....secondo voi è giusto "scaricare" per una settimana e durante questa l'uso dell'integrazione deve cmq continuare o prendere una week di pausa?
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ti senti stanco fisicamente e neuralmente? il tuo programma di allenamento prevede lo scarico assolutamente? Se si', scarica, altrimenti non è obbligatorio.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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si mi sento un po stanco ma sevo staccare con l'integrazione...?Consulenze on line: angryboar86@gmail.comCommenta
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nel caso della creatina stacca solo se avevi programmato un ciclo di 4 settimaneOriginariamente Scritto da spicca86 Visualizza Messaggio
se il ciclo era più lungo non devi staccare, pena comprometterloPersonal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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