Pro, BCAA, Multivit, Vit C, Omega 3...troppo?

***pricolico*** · 14-03-2010, 00:32:40

al di la della tua età i prodotti sono ok, però dovresti saper distribuirli nell'arco della giornata.........

**369** · 14-03-2010, 01:46:41

Ah ok quindi non è troppa roba...basta solo un buon dosaggio e una buona distribuzione giornaliera...del tipo?

**PerfectLine** · 14-03-2010, 02:23:27

bhe a parte gli stimolatori ormonali è difficile discriminare se è troppa roba rispetto all'età.
Potresti aver bisogno di un integrazione più massiccia di un 40 enne come potresti non aver bisogno per nulla di integrazione

***pricolico*** · 14-03-2010, 09:53:09

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Come consigliatomi, per l'aumento massa, dovrei comprare questi prodotti:

PROTEINE: OPTIMUM NUTRION 100% GOLD STANDARD WHEY
BCAA: ISATORI BCAA
MULTIVITAMINICO: ISATORI VITA-MINS
VIT C: NOW FOODS ASCORBIC ACID
OMEGA 3: NOW FOODS

Ma mi chiedo, avendo 17 anni, non sarà troppa roba?

la dieta che ti ha corretto Bros è buona, se vuoi utilizzare delle pro in polvere dunque prendile la sera prima di dormire (al posto dei fiocchi di latte) e magari un'altra porzione 1ora e mezza prima dell'allenamento, BCAA fai 5gr pre e 5gr subito dopo, multivitaminico chiaramente al mattino a colazione, la Vit.C distribuiscila nell'arco della giornata con dosi da 500/1000mg per volta, gli omega 3 fai 2gr a colazione e 2gr a pranzo.

poi facciamo che basta..........hai 17 anni

**369** · 14-03-2010, 16:01:30

Una volta finito i prodotti, qualora ho desiderato il peso "massimo" che mi ero prefissato di raggiungere, mi fermo con l'assunzione di questa roba? Limito le porzioni? O continuo?

**mr oat** · 14-03-2010, 17:04:13

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Una volta finito i prodotti, qualora ho desiderato il peso "massimo" che mi ero prefissato di raggiungere, mi fermo con l'assunzione di questa roba? Limito le porzioni? O continuo?

purtroppo non saranno gli integratori a darti il peso, ma la dieta..detto questo, valuto il tuo multivitaminico uno dei piu mediocri sul mercato..

**missapple** · 15-03-2010, 00:49:40

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Una volta finito i prodotti, qualora ho desiderato il peso "massimo" che mi ero prefissato di raggiungere, mi fermo con l'assunzione di questa roba? Limito le porzioni? O continuo?

sono sincera... a me sembra una normale integrazione di base che puoi tenere costante tutto l'anno...

**369** · 15-03-2010, 01:08:03

Io gli integratori volevo usarli per la massa...quindi se non servono inutile che li compro...
Ps. che multivitaminico consigli ?

**missapple** · 15-03-2010, 10:26:48

Gli integratori lavorano in sinergia con dieta e allenamento...da soli non fanno niente...e bisogna avere la giusta aspettativa...se dieta e allenamento sono ok...allora si gli integratori possono aiutarti...

Per il vitaminico...l'isatori...optivitie...optiman....animal puk

***paolino87*** · 15-03-2010, 10:33:32

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Una volta finito i prodotti, qualora ho desiderato il peso "massimo" che mi ero prefissato di raggiungere, mi fermo con l'assunzione di questa roba? Limito le porzioni? O continuo?

Se hai intenzione di raggiungere un peso massimo ed interromperli lascia stare allora; risparmiati i soldi!
La massa si fà con l'alimentazione. Proteine, eventualmente, potranno aiutarti in caso di carente apporto proteico nella dieta ed i bcaa utili pre e post wo. Non sarebberö perö da interrompere

**mr oat** · 15-03-2010, 14:21:41

gli unici integratori che possono aiutarti a mettere su un po di peso sono i gainer, ma quelli che hanno un apporto calorico medio-alto con un rapporto di macronutrienti decente

**369** · 15-03-2010, 14:39:15

Quindi oltre ai multivitaminici (che fanno bene comunque) e alle proteine (per colmare mancanze della dieta) mi consigliate un gainer? Che ne dite di True Mass? Ho letto che è il migliore...

**mr oat** · 15-03-2010, 14:42:23

true mass è buono, ma non esiste il peggiore o migliore...devi vedere il dosaggio dei macronutrienti se puo andarti bene è puo integrare quella carenza che non hai con la normale alimentazione.. multivitaminici li devi assumere sempre, che sia massa, definizione ecc...sono fondamentali..

***paolino87*** · 15-03-2010, 14:46:24

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Quindi oltre ai multivitaminici (che fanno bene comunque) e alle proteine (per colmare mancanze della dieta) mi consigliate un gainer? Che ne dite di True Mass? Ho letto che è il migliore...

Non capisco che senso abbia assumere multivitaminici esclusivamente fino al raggiungimento del peso stabilito e poi interrompere!se li assumi come tu affermi per la salute allora non vanno interrotti.

Per il gainer và bene in massa ma sempre di integrazione si tratta, quindi incrementando le Kcal giornaliere apporta il medesimo effetto