Integrazione Per massa!
Salve a tutti dopo una discussione per la dieta e aver stabilito l'obiettivo da raggiungere insieme ad altri utenti in questa discussione: http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...lenamento.html
sono riuscito ad avere un giusta dieta con i giusti accorgimenti, ora dato che piu di uno dalle foto ha detto che avrei bisogno ancora di incrementare per la massa vorrei sapere la giusta integrazione da seguire per mettere su massa in maniera pultia quindi senza tanto grasso, io avevo pensato a una cosa del genere:
Multivit: universal animal pack
Proteine: Isobolic/myofusion
Pre-wo: Fierce/storm/ceo+ae2/superpump250 + plasmajet
Post-wo: anabolic window/ proteine + vitargo
questa è un po l'idea che ho di base, vorrei un parere su come integrare e sopratutto se dovrei aggiungere creatina e di che tipo, ad esempio se utilizzo lo storm o il fierce come pre, dato che gia contiente creatina, devo assumere creatina anche nel resto della giornata tipo pre colazione? se uso lo skin basta solo quello con i dosaggi consigliati sull'articolo relativo allo skin o devo anche li aggiungere creatina? post-wo migliore tra le whey + vitargo e l'anabolic? considerando che ora non faccio post xche dopo poco ceno ma che ho deciso di farlo spostando l'allenamento e cenando circa 1 ora e mezzo dopo, quindi avendo letto che anabolic appesantisce un po non saprei. infine superpump 250 + plasmajet o visto feedback positivi e li ho visti,come pre, contenuti anche nel kit gaspari, a parer mio hanno anche un buon rapporto qualita/prezzo (sempre se la qualita è quella che si dice) potrebbero essere validi come pre oppure buttarsi sul sicuro (storm,fierce,ae2+ceo)? nel caso si puo aggiungere anche il sizeon?
Scusate se mi dilungo un po ma voglio essere preciso in modo da ottenere le risposte migliori
dato che dovrei fare un bell'ordine da Sergio 
sono riuscito ad avere un giusta dieta con i giusti accorgimenti, ora dato che piu di uno dalle foto ha detto che avrei bisogno ancora di incrementare per la massa vorrei sapere la giusta integrazione da seguire per mettere su massa in maniera pultia quindi senza tanto grasso, io avevo pensato a una cosa del genere:
Multivit: universal animal pack
Proteine: Isobolic/myofusion
Pre-wo: Fierce/storm/ceo+ae2/superpump250 + plasmajet
Post-wo: anabolic window/ proteine + vitargo
questa è un po l'idea che ho di base, vorrei un parere su come integrare e sopratutto se dovrei aggiungere creatina e di che tipo, ad esempio se utilizzo lo storm o il fierce come pre, dato che gia contiente creatina, devo assumere creatina anche nel resto della giornata tipo pre colazione? se uso lo skin basta solo quello con i dosaggi consigliati sull'articolo relativo allo skin o devo anche li aggiungere creatina? post-wo migliore tra le whey + vitargo e l'anabolic? considerando che ora non faccio post xche dopo poco ceno ma che ho deciso di farlo spostando l'allenamento e cenando circa 1 ora e mezzo dopo, quindi avendo letto che anabolic appesantisce un po non saprei. infine superpump 250 + plasmajet o visto feedback positivi e li ho visti,come pre, contenuti anche nel kit gaspari, a parer mio hanno anche un buon rapporto qualita/prezzo (sempre se la qualita è quella che si dice) potrebbero essere validi come pre oppure buttarsi sul sicuro (storm,fierce,ae2+ceo)? nel caso si puo aggiungere anche il sizeon?
Scusate se mi dilungo un po ma voglio essere preciso in modo da ottenere le risposte migliori
dato che dovrei fare un bell'ordine da Sergio
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