Vitargo

[ghianda]

Ciao,
da poco ho acquistato questo prodotto e mi sto trovando decisamente bene, a parte che mi viene un po' su per qualche ora... probabilemente perchè dovrei diluirlo un po' di più.

lo prendo postwo.
domanda:

prima prendevo maltodx (pure) + destrosio per circa 1g x lbm insieme alle whey

ora subito post 3g creatina con 20g di destrosio

dopo 15'-20' 33g whey + 45g di vitargo...
data la sua differenza di assorbimento terreste gli stessi parametri che ho utilizzato o li cambiereste?

[RAYBAN]

Il Vitargo andrebbe assunto da solo, per non influenzarne la sua efficacia.
Farei Vitargo+BCAA/crea subito dopo il wo. Dopo mezz'ora farei maltodex+whey o pasto solido magro tipo riso e pollo / gallette e albumi...

[ALL-NATURAL]

Puoi anche prenderlo durante il WO, il vitargo è studiato anche per questo

[RAYBAN]

Puoi anche prenderlo durante il WO, il vitargo è studiato anche per questo

Volendo anche during-wo...giusto.

[susperia82]

meglio post nel nostro sport..lontano da whey o altre forme di cho mi raccomando

[PrinceRiky]

meglio post nel nostro sport..lontano da whey o altre forme di cho mi raccomando

perché

[susperia82]

per non rallentare l assimilazione:altrimenti meglio maltodestrine

[ALL-NATURAL]

per non rallentare l assimilazione:altrimenti meglio maltodestrine

L'assimilazione di che? se prendi solo vitargo durante qual è il problema?

[PrinceRiky]

perché meglio post

[Dsquared]

Io ultimamente bevo 10 grammi di bcaa durante il wo, sciolti in 1,5 litri d'acqua, dite che quindi non ci sarebbero controindicazioni nell'aggiungere al beverone during 30 grammi di vitargo ?

A gusto come è ?

[ghianda]

Io ultimamente bevo 10 grammi di bcaa durante il wo, sciolti in 1,5 litri d'acqua, dite che quindi non ci sarebbero controindicazioni nell'aggiungere al beverone during 30 grammi di vitargo ?

A gusto come è ?

gusto mah, nà gelatina...!!

[ALL-NATURAL]

gusto mah, nà gelatina...!!

Ricordati di mettere sempre almeno 300 ml di acqua ogni 35 gr di vitargo...altrimenti la velocità di assimilazione va a farsi benedire...

[ghianda]

Ricordati di mettere sempre almeno 300 ml di acqua ogni 35 gr di vitargo...altrimenti la velocità di assimilazione va a farsi benedire...

si infatti, specie perchè ieri sera mi è salito finche non sono andato a letto!!

[pricolico]

io consiglio almeno 150ml di acqua ogni 10gr di vitargo

[ALL-NATURAL]

io consiglio almeno 150ml di acqua ogni 10gr di vitargo

Sì in effetti più se ne mette meglio è, io ho consigliato lo stretto necessario per evitare di portarsi il barile di acqua dietro