Vorrei qualche consiglio sui pre e post allenamenti!
45minuti prima dell'allenamento
12 pillole di amino pool da 2grammi(peptidi)
carbo (fette biscottate)
Pre
1 misurino di fierce
1 compressa di AAL na-r-ala
8 gr glutam nag
durante
8 gr glutam nag
5gr bcca pro5000
destrosio
post
10gr bcca pro5000
1 compressa di AAL na-r-ala
8 gr glutam nag
12 pillole di amino pool da 2grammi(peptidi)
destrosio+malto
sali
qualcuno mi ha detto in palestra che gli amino pool li devo prendere dopo i bcca.
45minuti prima dell'allenamento
12 pillole di amino pool da 2grammi(peptidi)
carbo (fette biscottate)
Pre
1 misurino di fierce
1 compressa di AAL na-r-ala
8 gr glutam nag
durante
8 gr glutam nag
5gr bcca pro5000
destrosio
post
10gr bcca pro5000
1 compressa di AAL na-r-ala
8 gr glutam nag
12 pillole di amino pool da 2grammi(peptidi)
destrosio+malto
sali
qualcuno mi ha detto in palestra che gli amino pool li devo prendere dopo i bcca.
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