Prossima integrazione...è corretta l'assunzione?

[jamesdean]

La prossima settimana vorrei iniziare questa integrazione..come la giudicate?

Multivitaminico Isatori 1 caps a colazione

Vitamina C Now foods 500mg spuntino pomeriggio( giorni off a colazione)
500 cena

Glutabolic 15gr tot
Giorni on: 5gr colazione 5gr prewo 5gr prenanna
Giorni off: 5gr colazione 5gr metapomeriggio 5gr prenanna

Bcaa 8caps tot 4 pre wo e 4 a metà wo

Omega 3 Optimun Enteric Coated Fish oil 2 caps a pranzo

Caffeina Anidra solo nei giorni on precolazione e 45 minuti pre wo

settimana 1:
prewo:caffeina 200mg

settimana 2:
mattina:caffeina 200mg
prewo:caffeina 200mg

settimana 3:
mattina:caffeina 200mg
prewo:caffeina 2x200mg

settimana 4:
mattina:caffeina 200mg
prewo:caffeina 2x200mg

settimana 5:
mattina:200mg
prewo:caffeina 200mg

settimana 6:
prewo/200mg

Universal Storm 10gr 30 minuti pre wo . Quanta acqua?
Nei giorni off va assunto..se si quando e in quali quantità?
Ciclo di 6 settimane e 2 di stop...è corretto?

Universal Nox3
Giorni On 3 caps pre colazione 3 caps pre wo
Giorni Off 3 caps pre colazione 3 caps pre spuntino o pre pranzo

Posso assumere storm nox3 e glutabolic in un'unica assunzione?

Universal Torrent 100gr post wo

P.s Ho 80 caps di ceo e 80 di Ae2..che ne dite se le assumessi giorni off 4+4 precolazione e pre spuntino in sostituzione di nox3 e storm?

Grazie

[M K K]

tutto bene , della caffeina se ne e' gia ampiamente parlato
ok lo storm , ovviamente acqua qb
il nox3 ok , anche solo pre wo imho
torrent ok.
ceo +ae2 sono sprecati nei giorni off , tienili piuttosto per la " prossima integrazione"

[vincenzo78]

Aumenta il Nox3 a 9/10 caps totali nei giorni ON ( 3 + 4 + 3 ) e il Glutabolic nei giorni ON prendilo anche nel post workout , piuttosto eliminalo nel pre nanna

[Mizioz]

Aumenta il Nox3 a 9/10 caps totali nei giorni ON ( 3 + 4 + 3 ) e il Glutabolic nei giorni ON prendilo anche nel post workout , piuttosto eliminalo nel pre nanna

Una curiosità Vincenzo, scrivo qui xchè magari la cosa interessa anche al nostro amico, ma il Glutabolic,a colazione va assunto pre con la crea?e nel pre Wo va assunto mezz'ora prima con la Crea o subito prima con i Bcaa, cosi come nel Post Wo, subito con la Crea o dopo 20' con il Torrent????

Grazie MizioZ

[vincenzo78]

Una curiosità Vincenzo, scrivo qui xchè magari la cosa interessa anche al nostro amico, ma il Glutabolic,a colazione va assunto pre con la crea?e nel pre Wo va assunto mezz'ora prima con la Crea o subito prima con i Bcaa, cosi come nel Post Wo, subito con la Crea o dopo 20' con il Torrent????

Grazie MizioZ

Prenderli sempre distanziati di 5 minuti è l'ideale , soprattutto a colazione e nel pre workout dovendo tamponare la crea , invece nel post workout puoi fare uno shaker con Gluta , Crea e Vitargo

[jamesdean]

Ricapitolando lo Storm giorni on 10gr 30 minuti pre wo con 5gr gluabolic e 3 caps nox3 tutto insieme è corretto? e nei giorni off va assunto?

NOx3 pre colazione e pre pranzo o pre spuuntino giorni off
pre colazione / pre wo / post wo giorni on

Post wo assumo immediatamente il torrent...giunto a casa Nox3 e glutabolic.
Dopo 1 ora / 1/30 mangio...è corretto?

Per quanto rigurada la caffeina l'unico dubbio è l'interazione con l'arginina e la creatina...ho letto di possibili contrasti..quindi come devo regolarmi?

Gli omega 3.....2 caps a pranzo sono sufficienti?