Hmb

**Ioria86** · 06-01-2010, 09:58:41

mA qual è la funzione principale di questo integratore? E' uno dei pochi che nn ho mai provato. NN so se prenderlo al prossimo ordine

***Ingegnere88*** · 06-01-2010, 11:00:26

aumento massa magra,aumento sintesi proteica,anticatabolico...

***alexguzz*** · 06-01-2010, 11:24:39

Originariamente Scritto da pongo59 Visualizza Messaggio

Diciamo che 2 gr pre colazione e pre nanna a cui si aggiunge 2 + 2 pre e post wo potrebbero essere corretti anche per attività fortemente cataboliche come il ciclismo

vero, 1,5gr pre e post su un gruppo di 30 ciclisti ha evidenziato un aumento del consumo di VO2max mi pare di un 30%, non male direi.

**brosgym** · 06-01-2010, 12:52:42

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

aumento massa magra,aumento sintesi proteica,anticatabolico...

Diciamo che essendo un metabolita della leucina, fa si che se ne catabolizzi di meno, quindi avremo più leucina disponibile, quindi sintesi proteica ed aumento di massa magra.

Io sto provando ad abbinarci dosi "generose" di leucina specie postwo.

***odisseo*** · 06-01-2010, 14:33:04

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Diciamo che essendo un metabolita della leucina, fa si che se ne catabolizzi di meno, quindi avremo più leucina disponibile, quindi sintesi proteica ed aumento di massa magra.

Io sto provando ad abbinarci dosi "generose" di leucina specie postwo.

leucina oltre ai bcaa(dove la leucina già c'è) o solo leucina e hmb?

**brosgym** · 06-01-2010, 15:43:36

Originariamente Scritto da odisseo Visualizza Messaggio

leucina oltre ai bcaa(dove la leucina già c'è) o solo leucina e hmb?

Giusta osservazione, leucina al posto dei BCAA solo post

**Hughino** · 07-01-2010, 10:57:22

gli studi parlano di 3g al giorno...io personalmente faccio 2g pre-colazione+2g prewo+2g during+2g post+2g prenanna...
il tutto abbinato a dosi generose di bcaa maggiorati di leucina (4:1:1)
sounds good

***pricolico*** · 07-01-2010, 12:15:42

Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio

gli studi parlano di 3g al giorno...io personalmente faccio 2g pre-colazione+2g prewo+2g during+2g post+2g prenanna...
il tutto abbinato a dosi generose di bcaa maggiorati di leucina (4:1:1)
sounds good

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**leus86** · 14-01-2010, 00:20:27

salve, scusate se riprendo questa discussione passata da qualche giorno ma vorrei fare una domanada è possibile abbinare l'hmb con la betaalanina? se si come? cioè posso prenderle contemporaneamente? grazie mille a tutti

***PrinceRiky*** · 14-01-2010, 00:28:40

puoi

**leus86** · 14-01-2010, 13:47:47

ok grazie mille quindi prendendoli insieme nn hanno interazioni?

***PrinceRiky*** · 14-01-2010, 13:49:11

che io sappia non ci sono problemi

**Alakey83** · 14-01-2010, 15:17:14

Una domanda... per gli integratori di hmb uno vale l'altro dato che il principio è lo stesso, l'unica differenza sta nel fatto che una casa aggiunge un qualcosa, un'altra aggiunge qualcos'altro ecc ecc giusto???